创维集团创始人黄宏生说：“人根本不需要那么多朋友，你也没那么多时间去维系那么多朋友关系。”

郭德纲说过类似的话：“我不跟他们来往，也不一起吃饭，我受不了那种花天酒地一大桌子，谁也不认识谁，就热情似火的互相留电话留微信。”

俞敏洪说：“拒绝无效社交，不要被无关的人占据太多时间。”

看客们听了这些大佬们的前面几句，不要觉得他们是拒绝一切应酬和社交活动，因为俞敏洪的下一句是：“如果同学和朋友之间聚会，你交流不到任何新鲜有价值的信息、结交不到对自己人生规划发展有价值的合作伙伴，那你就不要浪费时间了。”

也就是说，他们不是拒绝社交，而是选择性社交。个人实力越强、掌握越多资源的人，他们在社交中掌控了更多主动权。俞敏洪在自传书《我曾走在崩溃的边缘》提到自己是很能喝酒，他的创业故事则证明了他其实是个社交达人。

目标感强且自己有实力的能人，他们一眼看穿什么人际关系对自己有用、什么无用，但他们不是社恐，也不缺社交圈和人脉。

有些人口中的“抛弃无效社交”，是他们看不懂人性和人际关系，也不懂欣赏和靠近强者，他们总是被情绪所左右。自己一不留神就在与人相处中被别人消耗，产生各种负面情绪，所以索性自己一个人呆着。说到底，他们有社交障碍和恐惧，这是一个人在人情世故上的无能，但他们也会解释为自己在拒绝无效社交。

人天然具备社会属性，人需要社交活动来确信提升自己和获取生存资源，一个逃避社交活动的人很容易出现心理亚健康。要不然，他就是思想段位极高的归隐式思想大咖，这种人是极少数。

除开家庭和工作关系，我们大多数人需要的社交，就是解决自己的情绪问题，比如找朋友吐槽、拉家常、打发无聊，这种人际关系有助个人心理健康。至于它能否带来更多实际又高能的价值？那是没有的，因为大家聚在一起就是漫无目的瞎聊打发时间、图的就是排解压力和相处愉快。

像俞敏洪那种人强调的有效社交，往往是有一定思想水平、事业心人之间的互助合作。否则，他们就情愿自己一个人呆着或陪家人。

要么跟高价值的人取经交流，要么就事论事只谈合作，要么跟真心的人谈感情，当我们认为“拒绝无效社交”这句话很有道理，也不妨从这三个需求梳理自己的人际关系，我们到底是在凭实力“拒绝无效社交”呢？还是自己社交无能却不愿承认？