有人在后台问小编：能不能写关于跑步的话题？
那肯定行啊！
那么我们今天的话题是：跑步一个月的变化！
注意了，这里的标题是：跑步一个月的变化！那么会有以下这几种情况：
1.只跑步一个月，每天都跑，但是对于时间和速度没有概念，每天仅仅只跑步5公里，或者2公里，没有任何规律地跑步，那么你能得到的结果是普通的身体锻炼，至于是否能减肥、变美或者睡眠质量好，那就不存在了哈~
2.如果你这一个月内，每天都是固定时间打卡跑步，那么你的身体可能会变得更轻盈了，气血充足不在话下。
3.如果你想减肥，跑步一个月，还得管住嘴。一开始一个月体重可能还没有变化，但是时间久了，你会发现你的体型变紧致了！说明你减掉了脂肪的同时还长了肌肉，这是最理想的状态了。
4.跑步一周，坚持不下去了。
5.每周跑步3-4次，一开始只能跑2公里，现在能跑5-6公里。
6.腿细了
7.精神好了
剩余的，待补充~
所以跑步一个月，变化一般来说不太明显，变化明显的都得是上了速度的跑步。
所以，想要美，管住嘴，迈开腿，从现在跑步做起。
