我们很少有人，生活里是清清爽爽，一点烦恼都没有的。可以说，烦恼会伴随每个人的生活，而产生。

但是，每个人的烦恼大小、数量，都不一样。有些人轻松一些，有些人，就时常烦恼。

如果你经常烦恼缠身，或者焦虑到睡不着的人，你可以试试这3条。

01 理解自己的能力边界

现实里，无论你年岁几何，进入社会多少年了，你仍然，是有自己的能力边界的。也就是说，有些事情，你注定是做不到的。

比如发财，比如变得十分美貌帅气，等等。

面对烦恼，你需要明白一点：有些事情，你可以努力做到；有些事情，你努力，也没太大的作用。

然后跟后者，握手言和。

比如说，你每个年度，能够存一两万块钱。那么，就别去看，那些金钱数目太高的目标，徒增烦恼。

比如你的小孩，学习是中游，你可以让他努力。但是，不要期望他成为学霸。

人要清楚自己的能力边界，清楚周围人的能力边界，不要强求。强求不来的。

当然，平日里，也要拓展自己的能力边界。这也十分重要。

02 心态开放

现实里，很多烦恼的解决，要么，是依靠你的心宽。能够拿得起，放得下。

要么，就是依赖你的心态开放。能听进去别人的意见，懂得分辨意见的好坏，然后找到好的解决方案。

这些，都可以归结为心态。

倘若心态，十分固执，甚至偏执。听不进去，从不借鉴别人的意见，也不够洒脱。那会十分烦恼。

比方说，有些朋友，哪怕是生活里发生了天大的难事，也翻篇非常快。这就是心宽。而心宽的人，烦恼少。心眼窄的人，烦恼多。

也有的朋友，自己解决不了问题，就会找人咨询。会去搜集大家的意见，勇敢提问。

这类人，心态开放，更容易解决信息差的问题，让自己找到更好的解决方案。

其实，你心态开放，还是不开放，都是要度过一天的。

何不让自己好受点，心态开放一点呢？

03 拓展生命的宽度

现实里，如果你生命里的东西，非常丰富。你见识的人和事，都特别多，人生也丰富多彩。

那么，哪怕是你生命里，发生了一些难事，你也不会以为怎么样。

因为你人生宽度大，见识多，不会多在意一个小事的。

就比方说，查理·芒格先生，他中年之前，就经历过丧子之痛、离异。

但是因为他读书很多，每天阅读好几个小时。见识多、思考多，对人生看得很透。

所以他的人生态度，很豁达，不会轻易，就过不下去了。

总体上来说，努力解决烦恼，但是对解决不了的事情，就坦然接受。

平日里，多洒脱一些，少计较一些。

增加自己人生的厚度、广度，也会让寻常的烦恼，变得不值一提。不至于钻牛角尖。