在小区楼下溜娃的时候遇到一个宝妈，宝妈见宝妈，孩子是个永恒的话题。聊了一下她说起她的情况：因为她是一个人带孩子，所以宝宝从小就特别黏妈妈，现在宝宝8个月大了，谁都不要，妈妈不在的情况下，连爸爸都不要抱。只要她离开2分钟，宝宝就哇哇大哭，是不是因为没有安全感呢？

其实不止这个妈妈有这个疑惑，曾经的我也是这样的。而且周边很多人都说是我抱太多了，也有人说是缺乏安全感，我就在想啊，是不是我的养育方式不对呢？宝宝是真的没有安全感吗？宝宝这么黏人以后可怎么办哦。后来在《美国儿科学会育儿百科》这本书中，解决了我的困惑：宝宝8个月，离开妈妈视线2分钟就哇哇大哭，变得特别黏妈妈，这是典型的分离焦虑症了。

有很多妈妈发现，8个月前的宝宝谁都要抱，谁都跟，可是8个月后，谁都不要抱了，一直粘着妈妈，一分钟都离不开，这是宝宝的“分离焦虑”时期到了。

有些家长一听到“分离焦虑症”就会有所担心，这个听起来很专业的心理学词语，怎么就用在那么小的宝宝上了？

其实，分离焦虑在孩子一出生就开始了，因为这是生存本能，是宝宝失去保护后的正常反应。尤其到8个月左右的时候，如果又是在孩子身体虚弱、处在陌生环境、到了晚上等情况下表现得更明显，妈妈一定要正常看待这种反应。孩子的内心和成人的世界是不一样的，在孩子心中，妈妈离开就意味着这世界最亲的人离他而去！而且孩子对时间没有概念，在孩子心中认为一旦离开就意味着永远看不见。所以内心痛苦可想而知！

接触陌生人会紧张这是宝宝情感发育的第一个里程碑，宝宝会更黏着妈妈，恨不得时时刻刻黏在妈妈身上了。所以当你离开宝宝的视线，即使只是进厨房拿个东西，他都会慌张的哭起来，如果你把宝宝交给别人照看，他也会哭得撕心裂肺，睡觉的时候，他也要你陪着，以便一醒来就能感受到你的存在。

这个阶段宝宝情感发育有哪些特点呢？

对陌生人会紧张不安

非常黏人，妈妈离开时会哇哇大哭

更喜欢跟妈妈或者经常看到的人

有时候还会试探父母对他的行为，例如，如果不见妈妈时他哭了，父母有什么行动

妈妈一看到宝宝这么黏人，就开始担心，是不是孩子没有安全感？如果再有人说“这都是因为你总是抱着孩子”。宝宝他黏人不是你的教育方式造成的，也不是因为没有安全感。这个阶段出现分离焦虑是宝宝和妈妈关系健康的证据，宝宝接触陌生人会紧张是宝宝情感发育的第一个里程碑。所以不必觉得痛苦，这是个甜蜜而温馨的画面啊，你也不必觉得有负罪感，因为宝宝正在和妈妈建立安全的依恋关系。

1970年代， 美国心理学家玛丽·安斯沃斯等人就利用“陌生情景实验”，对10-24月龄宝宝进行了比较系统的观察。他们发现，这个年龄段的宝宝与父母间的亲子关系存在着不同的依恋模式。

在这项研究中，研究者请妈妈们带着宝宝来到实验的房间，妈妈在宝宝身后坐下来，让宝宝自己在屋子里玩研究者准备好的玩具。

过了一会儿，一位宝宝不认识的成年研究者进入房间，坐在妈妈旁边。这个陌生人会先和妈妈聊几句，再和宝宝说几句。

接下来，妈妈们被要求独自离开房间，让宝宝单独和这个陌生人留在房间里。

过一段时间，妈妈回到房间，跟宝宝打招呼，并且安慰宝宝。

研究者们认为，宝宝在整个实验过程中的反应，可以反映出宝宝与妈妈的依恋类型。

安全型依恋关系：

安全型依恋的宝宝在妈妈在的时候就很自在，即使旁边出现了一个陌生人，宝宝仍然可以自己独立地在房间中探索、玩耍；当妈妈离开房间，宝宝会产生强烈的分离焦虑，立刻大哭做出反应；而妈妈一回来，宝宝很容易就被安抚下来，立刻就不哭闹了。这表示，妈妈是宝宝安全感的来源，妈妈离开的时候宝宝出现分离焦虑，当妈妈回来，宝宝马上能够恢复安全的心理感受。

所以分离焦虑并不是缺乏安全感，相反，这是宝宝和妈妈建立安全型依恋关系的表现。

那么当我们真的要短暂离开时，如何缓和这紧张的气氛呢？美国儿科学会，给了一些建议：

不要在孩子饥饿，困乏，生病的时候离开，这会让宝宝的分离焦虑更严重，等他吃饱睡足后再离开。

离开的时候不要动静太大，让孩子跟另外的照护者一起玩耍，玩玩具，照镜子等，借此转移宝宝的注意力，迅速溜走。

不要向宝宝的眼泪投降，你要知道，宝宝在你走后哭几分钟就停了，他哭只是为了让你留下来。

在家里做一些短暂分离的训练，帮助宝宝应对分离情绪。

第一、给宝宝建立时间概念。

在你离开的时候，跟宝宝说好，什么时候回来。说的时候，不要说“一会儿”，“马上”，“很快”等模糊词，说得具体点，例如，“妈妈5分钟后就回来了”，虽然宝宝还小，没有什么时间的概念，但是我们重复的给他灌输，反复训练后，宝宝就会知道，妈妈的离开，只是暂时的，我还可以再见到妈妈的。

第二、对宝宝温柔些吧。

宝宝在妈妈离开时的分离焦虑已经让他哇哇大哭了，如果这个时候的妈妈因为着急出门，再看到这样哭闹的孩子脾气就来了，就大声的凶骂孩子，只会让孩子的分离焦虑更严重。宝宝多委屈啊，他只是想要妈妈，他有什么错呢。所以一定不要粗暴的对待孩子。想想孩子长大后，你就是再想抱他，他也不给你抱了。母子的这点亲昵感很短暂的，好好珍惜。这样一想，你就知道怎么做了。

第三、不要对孩子说“妈妈不要你”之类的话。

有些父母看到宝宝哭闹不止的时候就会心烦意乱，情急之下就破口而出“你再哭，妈妈就不要你了”。或许这只是你的无心之话，但是宝宝不懂啊，他以为妈妈真的不要他了，哭得只会更厉害，经常说这些话会让宝宝变得没有安全感。

第四、经常带宝宝玩些照镜子和假装游戏。

8个月的宝宝自我意识最明显的标志是他照镜子时的表现。你可以点个红色印迹在宝宝的鼻子上，然后叫宝宝自己擦掉。8个月前的宝宝，他会用手去擦镜子里自己的鼻子，但是8个月后，宝宝会用手去擦自己的鼻子。这是因为，宝宝在8个月前他只是把镜子当做一个有趣的物体，他认为镜子的的人是另外一个宝宝。8个月后，他反应不同了，他知道镜子里的人就是他自己，自我意识就会慢慢增强，这样他就没那么害怕陌生人了。

宝宝的分离焦虑症有两个高发期，一个是7月～12月龄之间，一岁后会慢慢得到缓解，另一个是3岁左右的入园时。

分离焦虑不仅在宝宝身上发生，作为妈妈的你也有分离焦虑。你不敢离开，你怕宝宝哭；你不敢把宝宝交给其他人照看，你怕其他人没有你细心；一离开宝宝就各种舍不得各种担心。所以题主担心宝宝会有心理伤害，也是一种分离焦虑。如果你是担心宝宝有没有得到周全的照护，那么你可以选择一个自己信得过的人来照顾，这样可以缓解自己的分离焦虑。如果是因为要离开时宝宝哭得厉害，那么就回家的时候多陪陪孩子。分离焦虑，需要妈妈和宝宝共同克服。

8个月的宝宝在妈妈离开后哇哇大哭，这是宝宝到了“分离焦虑”时期，宝宝出现分离焦虑不是因为缺乏安全感，而且因为自我认知的发展，是跟妈妈建立安全型依恋关系的表现，妈妈不用担心。在平时生活中我们要多点耐心帮宝宝和作为父母的我们来缓和这种分离焦虑。