剖腹产后头三天尤为重要,想要优雅度过恢复期,这些事要做好

老张育儿记 2024-03-01 22:43:51

在顺产和剖腹产之间,很多妈妈因为各种原因,选择后者。

很多老人说:顺产,有利于身体恢复;剖腹产,会让女性元气大伤。其实这句话,并不全对,略微有些片面。

剖腹产,只要后续护理得当,也不会给妈妈们的身体留下伤害。只不过,后期身体的恢复时间比较长而已。

尤其是剖腹产后的前三天,特别重要。这三天护理得当,后续的恢复过程会轻松很多,宝妈和家人一定要知道。

第一天:手术后的初步恢复

术后第一天,很多新妈妈受手术麻醉的影响,还会有一些不适的地方。像头晕、恶心或者呕吐,都是正常现象,大家不必过于惊慌。

此时,最重要的是保持身体平躺,避免头部和身体突然移动,导致身体的不适感加重。

等到麻药散去后,妈妈们会感受到手术伤害的疼痛。只不过,这种疼痛感因人而异,有些妈妈会表现得特别敏感。若是觉得疼痛难忍的话,可以提前告知医护人员,通过药物减轻痛感。

护士也会为新手妈妈进行伤口的初步护理,确保剖腹产的伤口干燥、清洁,不仅可以避免感染,而且还能加速伤口愈合。

除了伤口护理,新妈妈还需要注意以下几个方面:

饮食:术后,妈妈们的肠胃功能尚未完全恢复,等到排气之后才能吃东西。而且,术后的食物都以清淡、易消化的流食为主,要给妈妈们一些适应的时间。

活动:直到现在,还能记得剖腹产术后第一次起床和走路的场景,那滋味终身难忘。可就算伤口疼痛,妈妈们还是得要起床适量活动,能预防术后血栓,促进血液循环。

情绪:很多妈妈术后会出现焦虑、烦躁的情绪,因为剖腹产后的伤口太疼、身体也有很多不适应。没办法,为了身心健康,一定要学会调节情绪,听舒缓的音乐分散注意力,减轻焦虑。

第二天:逐渐适应与恢复

经过了第一天的漫长煎熬,很多新妈妈已经慢慢适应术后的状态,身体的疼痛感和不适感都会慢慢减轻。

此时,很多妈妈们都在家人的帮助下下床活动,促进身体的恢复。当然,每个妈妈们术后的情况不一样,若是身体不允许,家人帮忙翻身就好。

术后恢复阶段,每一天的安排都是不一样的:

饮食:可以逐渐过渡到半流质食物,如烂面条、蒸蛋等。增加蔬菜、水果的摄入,补充维生素和纤维素,预防便秘。

活动:可以在家人的陪同下下床走动,这有助于促进肠胃蠕动、防止肠粘连。同时,可以尝试进行简单的产后康复操,如深呼吸、提肛运动等。

伤口护理:继续保持伤口的干燥和清洁,避免感染。如果伤口出现红肿、疼痛加剧等异常症状,应及时告知医生。

母乳喂养:如果条件允许,建议尽早开始母乳喂养。母乳喂养不仅能促进子宫收缩、减少产后出血的风险,还有助于建立母子间的亲密关系。

第三天:逐渐步入正轨

术后的越久,妈妈们的状态也好。到了第三天,情况明显要比前两天好很多,一些身体素质比较好的妈妈,已经可以不用家人搀扶,独自走路。

过了第三天,就可以逐渐增加活动量,有助于身体的全面恢复。当然,活动量也不能太大,每次最好保持在十分钟左后,时间不宜太长。

饮食:可以逐渐过渡到正常饮食,但仍需避免油腻、辛辣的食物。增加蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼、蛋等,有助于伤口的愈合。

活动:在家人的陪同下,做一些简单的走路。和之前一样,还是要以身体健康为主,适量的活动就好。

母乳喂养:第三天的母乳喂养,宝妈们应该掌握了更多技巧,也更顺手一些。打算母乳喂养的话,就要继续坚持,不能停止。

情绪管理:此时的新妈妈们,可能已经逐渐适应了产后的生活节奏,但仍需关注自己的情绪变化。可以通过与家人、朋友的交流、参加一些产后恢复课程等方式来调节情绪、缓解压力。

写在最后:剖腹产术后头三天,是新妈妈们身体恢复的关键时期。一定要注意合理的饮食、适当的活动,并且做好伤口护理和情绪管理,只有各个方面都努力做到位,才能为接下来的身体恢复和育儿生活,打下坚实基础。

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老张育儿记

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