从冬训安排看中超，上海海港继续称霸、成都蓉城不可小觑

对于中超球队来说，冬训是新赛季备战的重要一环。

一方面，球队要总结上赛季的经验，要对现有战术进行更新，或者制定新的战术。教练组要从技术层面对球员进行指导，同时进行必要的战术演练。

另一方面，冬季天气相对寒冷，这对于要在户外比赛的足球运动员实际是非常不利的。

所以球队要制定科学的训练计划并开展必要的热身赛，帮助球员储备体能、保持状态，为新赛季打好基础。

最重要的，球队要利用冬训的时间，进行人员调配，考察新人，从根本上提高球队实力。

因此，冬训与球队新赛季前半程甚至整个赛季的成绩息息相关。

冬训安排的质量与合理性也在一定程度上体现了球队的经济状况、管理水平和对于新赛季成绩的预期。

那么，下面我们就梳理一下中超各队的冬训情况，并以此为依据对下赛季中超形势进行一个简单的判断。

目前网上公布的中超16队的冬训计划总体情况如下。

①出国冬训情况

中超16队中有出国冬训安排的共9支，没有出国安排的7支。

冬训地点是冬训安排中最关键的因素。

一要考虑气候、设施、后勤保障。

二要考虑试训球员到达的便捷性。

三要考虑热身赛组织的便利性和热身对手与自身的适配情况。

四是最重要的，要考虑球队的经济情况。

上面看似因素众多，但是简单讲的话，只要是能出国冬训的，基本都是经济情况较好、对下赛季成绩有期望的球队。

所以给出国冬训的球队+1分，其中河南队行程不确定+0.5分，不出国的不加分。

②在主场所在地冬训情况

经过了几个月的休赛期和冬季的考验，球队的主场条件必然发生了很大变化。

尤其是很多北方球队，他们的主场甚至还经历了下雪、结冰、解冻的过程。

再加上气温的变化，球员难免对主场环境产生不适应甚至陌生的情况。

如果不加熟悉，就直接在主场比赛，对于球队成绩是非常不利的。

所以能在冬训中安排一定时间的主场冬训，最好是在开赛前的最后一阶段冬训能在主场进行，那对于球员更好的适应和熟悉场地条件，无缝衔接下赛季比赛能起到积极的作用。

但是实事求是地讲，能否在主场所在地冬训，其实并不完全是球队可以决定的。

由于气候的巨大差异，很多北方球队在本地根本无法在户外进行训练。

但是考虑到2025赛季中超开赛时间为2月21日。

那个时间在中国北方普遍还是乍暖还寒。

按道理讲，北方球队应该在冬训最后一段时间安排在主场，适应一下寒冷的气温，还是很有必要的。

所有球队中，有在主场所在地冬训安排的共9支，其中最后一阶段冬训安排在本地的球队共3支。

按照上述标准，最后一阶段安排本地冬训的球队+1分，其他球队不加分。

①启动时间

所有中超球队中，共有8支球队于2024年就开始了训练。

最勤奋的是河南队，竟然早在2024年11月，全队就开始集结了。

俗话说，早起的鸟儿有虫吃，尽管各队情况不同，但是尽早集结开训总是没有错的。

但是也有理论证明，球员经过1年的大运动量比赛，需要充分的休息时间，才能保持身体机能。

那么，过早的开始训练，对于球队来说恐怕不全是好事。

但是考虑到河南队在仅距上赛季最后一场比赛日之后的一个月就开始了训练，不仅体现了他们对下赛季的重视。

更体现了河南队管理层的威信和球员的凝聚力。

因此，2024年开始冬训的球队+0.5分，河南队+1分，其他球队不加分。

②整体安排

与世界上其他联赛球队的冬训不同，中超球队的冬训之间有中华民族的传统节日—春节。

如何处理好冬训的延续性和球员春节与家人团聚的需求，也是球队管理水平的体现，更是增强球员与球队间凝聚力的重要保证。

我们发现，大多数中超球队的冬训大多分段进行，以2段为主，最多的分成3段。

我想这也是出于春节的考虑。

目前，冬训分三阶段或三地的球队共5支，两阶段或两地的球队共9支，只有一阶段或一地的只有2支。

无论是三段还是两段，都体现了球队细致的考量和精细化管理，以人为本的追求。

因此，分段冬训的球队+1分，其他球队不加分。

最终各队得分如下。

上海海港不仅得分最高。

更重要的是，有出国安排的队伍中，第一阶段就出国训练的，只有他们唯一一支球队。

而选择第一阶段就在海外拉练，不仅说明他们经济状况良好，还意味着，国内球员就无法到到队试训。

这从侧面说明，上海海港对国内球员已经没有需求，所有的人员补强计划都放在外援身上。

体现了他们强大的自信。

如此财大气粗，信心满满，个人觉得，上海海港仍然是下赛季冠军的有力争夺者。

而成都蓉城虽然得分不高，但是有一点特别值得注意。

他们提前了海外拉练的时间安排。

由原定的2月初改为了1月底。

这首先说明成都的经济状况良好，后勤储备很足。

其次，他们抵达阿联酋的时间距春节已经没有几天了。

因此据外界推测，他们大概率会放弃春节假期。

任何一个中国人面对春节加班这种事都高兴不起来，然而从现有资料看， 成都的氛围还是分融洽向上。

两场教学赛还都取得了胜利。

这正说明了成都内部政通人和，空前团结，这是备战最为重要的。

个人感觉，下赛季成都蓉城将成为上海海港的主要对手。

这部分球队的冬训应该算是中规中矩，大致与往年类似。

唯一让人觉得意外的是上海申花。

作为上赛季憾失冠军的选手，按说应该在冬训中有所作为，但冬训安排却如此单调，不知道是出于什么考虑。

这两队得分垫底。

先说长春亚泰。

作为中超唯一的一支东北球队，在普通人的心中是最应该去海外拉练的。

而且既然天津这样的小球队都能负担出国的费用，按说长春不应该花不起这笔钱。

况且，他们的主教练谢晖又是西化的代表人物，有着深厚的海外背景。

按说他们应该选择海外冬训。

但是从安排看，他们并没有出国计划，不知道是出于什么原因。

说实话冬训安排最让我看不懂的是山东泰山。

作为中超开山祖师之一，又是传统的豪门，不知道为什么山东的冬训安排如此简单。

当然也许是目前的消息不准或者是山东没有对外公布的原因。

但是不止冬训。

山东的外援引进以及与崔康熙之间的分歧似乎没有好转和解决的迹象。

再加上一直阴魂不散的假球处罚的传言。

山东给人的感觉有点意兴阑珊。

但愿山东泰山能渡过难关，重现辉煌。

当然，上述所有评价、得分以及排名均基于网上现有信息和个人评价标准。

如有疏漏还请各位指正。