说起演员任帅，因为这个名字太普通，让人一时间想不起来是谁。但说起老丁、震三江、赵有田，大家马上就能对上号了。
出道27年，任帅演过太多影视作品，但几乎都不是男一号。在他身上，真正诠释了“没有小角色，只有小演员”这句话的深意。只要是好剧本好团队，给他什么角色他都兢兢业业地表演，在《温州一家人》中，他的戏份少得几乎像个群演，就是这样他也乐呵呵地演得起劲。
戏红人不红的任帅，生活中十分低调。生活中他有点像老丁，幽默睿智。他的妻子恰如现实版的德华，他曾坦言：“我爱人长得不漂亮”，但是人好，会过日子。任帅成名后，将“丑妻”宠成宝，38岁这样他才第一次当父亲。
任帅1970年出生在哈尔滨的一个工人家庭，下面还有一个妹妹。他的名字很容易跟人雷同，每次跟人做自我介绍时他都幽默地说：“就是人长得帅的意思”。说完还不谦虚地嘿嘿一笑。不过他真没必要谦虚，年少时他真的挺帅。
高中时，有个剧组到学校拍摄，需要临时演员。大家都说任帅长得帅，他肯定能上电视。任帅也不扭捏，主动报名去跑了一回龙套。有了这次经历任帅喜欢上了表演，于是通过一番努力考上了军艺，他的同班同学中，就有闫妮。
出身于工人家庭的他，骨子里有种“匠人精神”，一心搞好专业技能，别的都不考虑，这样的性格，成就了他的好演技，也导致他人到中年才成名。大学期间，很多同学都已经参演了影视作品，任帅一门心思学习，有剧组来学校选演员，他也不知道去为自己争取个角色。毕业后，他服从分配，到千里之外的兰州军区战斗话剧团工作，八年深耕话剧舞台，他却没有代表作，因为他一直在跑龙套。
跑龙套的情况都不常有，他干得最多是搬道具、拉大幕，薪水微薄，他省吃俭用。接到龙套角色就是好消息，他会到食堂给自己加餐，奖励自己一个鸡蛋。二十多岁的任帅，不以帅为资本，扎扎实实磨练自己，不急躁、不焦虑、不自卑。
这期间，老同学闫妮也跟他在同一单位，但境况不同，闫妮已在话剧《第12夜》中担任主角了。到兰州工作的头一个春节，任帅不打算回家过年了，因为他已经参加工作了，却不仅没攒下钱孝敬父母，反而拮据得连回家的车票都买不起。收入相对高一点的闫妮，主动借钱给他买车票，他才能回家过年。
面对父母准备的好饭好菜，任帅放下面子，直接说了自己的现状。父母没有责怪他，反而对他表示理解和心疼。任帅为此更加努力，但他一直缺少一个机遇。这个春节过完，闫妮被空政调走了，任帅还是在兢兢业业地跑龙套。
熬到1997年，任帅终于出演了《大秦腔》，此后，他就开始在电视剧领域里跑龙套。2000年，任帅到了而立之年，依旧没有积蓄，没有成家。闫妮这时已经在电视剧领域当过女一号了，闫妮劝他，可以跟单位申请，多去接一些影视剧，哪怕角色小，但是收入比演话剧高。
任帅去跟团里请假，这才发现，其他演员早就这么做了，就他一个人老实、讲规矩。
影视作品有机位转换，跟话剧舞台的表演有些不同，任帅快速适应，并把在话剧舞台中的一丝不苟带到了影视领域。不管多小的角色，他都尽可能演到极致。有危险动作时，他也拼尽全力。
一次他完成了一个危险镜头，导演忍不住告诉他，不用那么拼，可以靠后期的，意思一下就行，刚才你差点毁容。任帅大咧咧地回答，毁容算我的，以后我就转行，专演脸上有疤的角色。
在一次剧组的聚餐中，任帅一高兴多喝了点酒。酒后人都爱感慨，任帅想到自己这几年好不容易有了点积蓄，但仍不比剧组其他演员有钱有名，于是他一个坐到一边醒酒。剧组的一个小姑娘走过来，心细地给了他一盒牛奶，告诉他牛奶能缓解酒后不适。
健谈的任帅就跟着姑娘聊了起来，得知姑娘是上海人，公司职员，业余时间会到剧组当群演。当晚两人互相交换了联系方式，任帅回去后就开始主动跟人家聊天，凭借东北人的幽默打动了姑娘，两人顺利结婚了。
或许命中注定他三十岁以后好运全开，结婚后，他的事业也有了起色。2006年，他出演了多个影视作品，都有比较出彩的戏份，因此被更多圈内人看到。2008年，他凭借《闯关东》中的震三江一炮而红，并成为了孔笙导演的“御用配角”。
凭借这几年的打拼，他跟妻子在上海买房安了家。妻子贤惠体贴人，总劝他专心拍戏，不要惦记家里。《闯关东》上映的时候，妻子为他生下了儿子，38岁的任帅感觉人生圆满了。
小有名气后，任帅开始挑选好剧本。他在上海有了小房子，有妻有子，已经很满足了，不愿意为了钱去接烂片。因此他每年出演两三部作品，都是好剧。其他时间，他就在家陪伴妻子孩子。
2014年，他作为配角，又有了自己的代表作，孔笙导演的《父母爱情》中，他饰演的老丁深受全国不同年龄观众的喜爱。最让观众意难平的是，老丁这个人物下线太快，最后几集都没有他。剧中对这个人物的交代是，老丁死在了马桶上。任帅因为这个人物，红到连儿子的同学追他的剧，还特意托儿子问他一个问题：“便秘真的会死人吗?”
去年，任帅在《我们的日子》中扮演了宠妻达人杨大山，现实中他对妻子的宠溺有过之无不及。他曾坦言：“我爱人长得不漂亮”。一个从小就帅，一个不漂亮；一个是名演员，一个是公司职员。任帅能做到的，是把片酬都上交给妻子保管。不拍戏的时间就在家，像普通丈夫一样为妻子提供情绪价值，一起做家务。戏红人不红的他，跟很多女演员演过夫妻、情侣，但一直零绯闻。
