作者 七七

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全红婵可算开始减肥了！自嘲太重跳不起来了，陈若琳说想恢复要半年时间，吐槽：你胖得大腿都有褶了。

随着东京奥运会的辉煌落幕，中国跳水小将全红婵以她那惊世骇俗的三跳满分表现，成为了无数人心中的“跳水天才”。然而，荣耀背后是日复一日的艰辛训练与不懈追求。近日，全红婵在结束隔离后迅速归队，投入到了紧张的冬训之中。

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自从东京奥运会归来，这位年仅14岁的跳水新星便深知，荣誉只是暂时的，唯有不断突破自我，才能在未来的赛场上继续闪耀。因此，减重成为了她当前的首要任务。

“恨减肥之前没有多吃点”，全红婵在一次训练间隙开玩笑地说道，脸上洋溢着几分孩子气的无奈。然而，这轻松的话语背后，却藏着她对自我要求的严格与对梦想的执着。为了能够在接下来的比赛中保持最佳状态，她不得不严格控制饮食，加强体能训练，以期达到最佳的体重和体能状态。

而这一切，都离不开教练陈若琳的悉心指导。作为全红婵的新任教练，陈若琳深知自己肩上的责任重大。她不仅要在技术上对全红婵进行精雕细琢，更要在心理上给予她足够的关怀与支持。面对全红婵的减重挑战，陈若琳展现出了极高的专业素养和耐心。

“她现在大了，更多要哄着来。”陈若琳在接受采访时坦言。与过去对年轻队员的严格要求不同，面对即将进入叛逆期的全红婵，她选择了一种更加温和、细腻的指导方式。陈若琳深知，这个年龄段的孩子正处于身心快速发展的关键时期，过于严厉的管教可能会适得其反，而适时的鼓励与引导则能更好地激发他们的潜能。

“冬训周期要抓好，主要看她自觉。”陈若琳强调。在冬训这个关键的备战阶段，她更加注重培养全红婵的自我管理能力。通过设定明确的目标和计划，鼓励全红婵主动参与到训练中来，让她在实践中学会如何调整自己的状态，如何更高效地完成任务。这种“放养式”的管理方式，看似宽松，实则对全红婵提出了更高的要求。

当然，宽松并不意味着放纵。陈若琳也明确表示，必要的时候还是需要严厉一点。“毕竟大了，不可能像以前那么严厉，但也不能完全放任自流。”她解释说。在保持适度压力的同时，给予全红婵足够的自由和空间，让她在探索中成长，在挑战中进步。

除了训练上的调整，陈若琳还特别注重全红婵的心理健康。她经常与全红婵进行深入的交流，了解她的想法和困扰，及时给予心理疏导和支持。在她的引导下，全红婵逐渐学会了如何面对压力，如何在逆境中保持乐观的心态。

随着时间的推移，全红婵的减重效果逐渐显现。她的身材更加匀称，体能也得到了显著提升。在跑步机上挥汗如雨的她，每一次的坚持都是对梦想的最好诠释。而陈若琳的悉心指导，更是为她未来的跳水之路奠定了坚实的基础。

全红婵的减重之旅，不仅是对她身体极限的挑战，更是她心智成长的见证。在教练陈若琳的引导下，她正以一种更加成熟、自信的姿态，迎接未来的每一个挑战。我们有理由相信，这位跳水天才将在未来的赛场上继续书写属于她的传奇。而这一切，都离不开她背后的汗水与泪水，以及那些在她成长道路上默默付出的人们。让我们共同期待，全红婵在未来的跳水舞台上绽放出更加耀眼的光芒。