在我们的生活中，经常会遇到各种各样的人，有些人素质较高，懂得在公共场合保持秩序与安静，而有些人则恰好相反，他们的行为不仅会让旁人感到不悦，还可能让整个环境变得不堪。近日，一位女子在坐火车卧铺时遭遇了一群不守规矩的大爷大妈，这一经历让她心情大受影响，也引发了人们对于素质和在公共场合的行为的思考。

这位女子本来充满期待地踏上了去拉萨的旅程，希望能够放松身心，享受旅途中的宁静。然而，她的期望很快被一群精力旺盛的大爷大妈打破了。坐在火车卧铺车厢中，女子被突如其来的嘈杂声吵醒，睁开眼睛后看到的场景让她大吃一惊。

这群大爷大妈排成一排，兴高采烈地唱歌，仿佛是开启了一场火车上的音乐会。他们的欢声笑语充斥整个车厢，让其他乘客难以得到宁静的休息。面对这一情景，女子的心情彻底被打破了，她感到十分的无奈和愤怒。

这个故事引发了广泛的讨论，许多人纷纷表达了对这些大爷大妈行为的不满和愤怒。他们认为这些人缺乏基本的素质和对他人的尊重，应该受到谴责。有人甚至建议对这样的人停掉退休金，以警示他们不要在公共场合肆意妄为。

这件事情也引发了人们对于素质和在公共场合的行为规范的反思。在公共场合，特别是在交通工具上，我们必须考虑到其他人的感受，尽量避免干扰他人的休息和享受。素质高的人会自觉遵守规则，保持安静和秩序，不会让他人感到不悦。

然而，有些人可能会认为这只是一群老人，他们唱歌是为了娱乐自己，无伤大雅。但这种观点其实是不负责任的，因为公共场合的秩序和安静是每个人的权利，不应该被个别人的行为所侵犯。如果每个人都可以为了自己的娱乐而不顾他人的感受，公共场所将变得混乱不堪。

此外，我们也应该反思自己的行为，不要双标。有些事情如果是别人做了，我们可能会觉得不悦，但如果是我们自己做了，却又觉得无所谓。这种双标的行为并不公平，我们应该以身作则，遵守规则，尊重他人，不要因为自己的行为影响到他人的权益。

最后，包容是一种美德，但也不能被滥用。如果我们过于包容那些不守规矩的人，他们可能会误以为自己的行为是可以被接受的，从而继续不守规则。因此，我们应该在适当的时候采取行动，制止不文明的行为，维护公共场所的秩序和安宁。

总的来说，这位女子在火车上的遭遇提醒我们，素质和在公共场合的行为规范至关重要。我们每个人都有责任保持公共场所的秩序和安静，尊重他人的权益，不让自己的行为影响到他人的休息和享受。只有这样，我们才能共同创造一个更加文明和宜居的社会环境。