立秋如遇金箔秋，多吃三物保健康。
俗话说立秋如玉金箔秋，多吃三物保护健康。
在传统文化中，人们通常会把立秋节气和五行相联系，秋季在五行中属金。金的特点是什么？是稳固内敛，正对应着立秋这个收获的季节。而立秋当日又是癸卯日，根据古代纳音推算今年立秋是金箔秋。老祖宗认为立秋赶上了金箔秋一定要记得吃三件东西。
1. 第一、南瓜。南瓜具有养护脾胃的作用，可以弥补盛夏时节吹空调和吃冷饮对脾胃所造成的损伤。
2. 第二、要吃莲子。莲子益心安神，能清热降火，是秋季必不可少的重要食材。
3. 第三、要吃黑芝麻。黑芝麻富含油脂，具有润燥通便的功效。在秋季吃上一些黑芝麻可以去燥降火，还能延缓衰老。
你记住了吗？
