虽然大多数人在早晨醒来时，首要之事往往是去厕所，但有多少人会在解决完内急之后，留心观察自己的尿液呢？

尽管尿液被视为人体的废弃物，但它实际上是一面反映身体健康状况的镜子。特别是清晨排出的第一次尿液，其形态、气味以及颜色的细微变化，都可能成为我们洞察身体内部状况的重要线索。

一、一天尿几次，一次尿多少

通常情况下，一个成年人每天排尿5至7次被视为正常，每次排尿量大约在200至400毫升之间，因此，一天的总排尿量大致在800至2000毫升范围内。

当日排尿量超过2500毫升时，这种情况被定义为“多尿”。若这种多尿现象并非由于大量饮水或服用利尿药物所致，那么就需要警惕可能存在的内分泌问题（例如糖尿病、尿崩症等）、肾脏问题（如急性肾小管坏死）或精神方面的疾病。相反，如果一天的尿量仅在100至400毫升之间，这被称为“少尿”，而尿量少于100毫升则被定义为“无尿（或尿闭）”。

当观察到少尿或无尿现象，并且这并非由于饮水不足或出汗过多等常见原因造成时，就需要考虑可能存在的其他因素。这些因素可能包括肾前性原因（如急性出血等导致的循环血量减少）、肾性原因（如急性肾小球肾炎、肾动脉狭窄等肾实质损伤），以及肾后性原因（例如由于输尿管结石、前列腺增生等引发的尿路梗阻）。

二、若尿液出现这4种情况，及早检查

1.尿液特少

在正常饮水条件下，人体每日大约能够产生1500毫升的尿液，同时，肾脏在夜间也持续运作，不断生成尿液。

倘若肾脏功能发生异常，即便睡前饮水量正常，次日清晨也可能发现尿液量显著减少，甚至可能观察到尿液颜色深如浓茶。若长期出现清晨尿液量异常偏少的情况，强烈建议前往医院进行肾功能检查，因为这可能是肾炎或肾衰竭等严重病症的征兆。

2.尿液气味闻着甜

大家是否曾经历过这样的状况：闻到自己的尿液似乎带有一种甜味？若遇到此类情形，应警惕是否可能患有糖尿病。糖尿病患者的血糖水平较高，这会导致肾脏将体内多余的糖分释放至尿液中并随之排出，因此尿液会呈现出甜味。

为了确认这一状况，建议前往医院进行尿常规检查。若检查结果呈阳性，并且伴有频繁饮水、排尿增多以及食欲增加的症状，那么很可能就是糖尿病的征兆。一旦确诊，应立即开始规范的治疗，以确保病情得到有效控制。

3.泡沫多，经久不散

有些人可能会注意到他们的尿液中产生泡沫，特别是在早晨的第一次排尿时，这些泡沫不仅数量多，而且长时间不易消散，这就是我们所说的泡沫尿。这种情况可能与前列腺炎或肾炎的早期阶段有所关联。

泡沫尿的主要成因是尿液中蛋白质的含量过高。针对这一症状，我们强烈建议尽快寻求医疗帮助并进行适当的治疗。如果不及时采取措施，肾炎可能会进一步恶化，最终导致肾功能不全的严重后果。

4.出现红色尿液

这种状况在肾脏疾病中颇为常见，同时也可能伴随着结石问题，诸如膀胱结石、尿路结石等。另外，当尿路粘膜受损或血管被侵犯时，同样可能引发出血现象。

一旦观察到自己的尿液呈现明显的红色，这便意味着尿液中的红细胞数量已超出正常范围，很可能出现了尿血症状。此时，务必立即警觉，并及时寻求医疗关注。

三、上完厕所回头看一眼，3种指标判断肾脏是否出问题

1.闻气味

倘若您的尿液散发出浓烈的氨气味、硫化氢的臭鸡蛋味、类似烂苹果的甜腻味、或是腐臭与血腥的气息，这极有可能是身体某种疾病的早期信号。一旦察觉此类异常，请务必尽快就医，寻求专业医生的诊断与治疗。

2.看泡沫

若您发现小便时泡沫异常丰富，且长时间无法消散，应高度警觉可能的肾脏疾病，建议及时检查尿常规和肾功能。

3.看颜色

若您的尿液非无色或黄色，而是出现了如洗肉水样、鲜红色、乳白色、酱油色或浓茶色等异常色泽，请务必尽快前往医院进行专业诊治。