心理学家罗森茨维格曾把一批遗传素质相同的老鼠分别放在丰富环境和贫乏环境中喂养，发现生活在丰富环境中的老鼠的大脑皮层更重，更厚，也就是说，从某种意义上来讲，这些老鼠更”聪明“。

后来很多研究者也证实了这一点：聪明的大脑是丰富经历的产物。

虽然我们的大脑现在已经发育成熟了，但道理其实是通用的，我们可以把它用在提高自己的能量上。

那高能量的状态从何而来呢？答案只有四个字，富养自己。

①富养自己的身体

之前在小红书上刷到过很多离职博主，大家离职的理由虽然千奇百怪，但其中出镜率最高的原因只有一个，那就是“生病了”。

因为身体垮了，所以不得不先停下来把身体养好再去奋斗——在很多人眼里，身体仿佛成了一个机器，用久了就休息一下，坏了总能修好，好了再继续用。

但其实好的身体不是修理出来的，而是平日里慢慢养起来的。

电影《默杀》上映的那段时间，很多人在路演现场看到张钧甯时都会感叹说她根本不像四十一岁的人，看起来比二十多岁的脆皮大学生有活力多了。

而这种能量满满的状态其实就源自于她有在好好和自己的身体相处。她坚持跑步17年，自己做营养餐，研究中医，还持续做瑜伽和格斗等运动，这些日常的习惯不仅强健了身体，同时也滋养了她的能量。

叔本华曾说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”身体素质是一个人最基本的能量来源，所以我们一定要学会富养自己的身体。

②富养自己的圈子

曾仕强教授曾提过”识人能力是我们生活在这个社会上最实用、最重要的能力之一“。因为你的能量水平有时候取决于你和谁站在一起。

网上有一个故事说某报纸的主编多年前曾和一位同事共同负责一个新闻栏目。但是这名同事不仅专业能力欠佳，而且脾气还很大。所以主编非常讨厌这名同事，二人总是发生争吵。时间久了，主编发现自己在和其他同事的沟通中也极易变得情绪化，专栏质量一落千丈，最终还失去了难得的升职机会。

情绪具有传染性，远离那些每天只会跟你抱怨和消耗你的人，让自己处在一个干净舒服的社交圈子里，才是对你能量最大的保护。

③富养自己的脑袋

如果说身体素质决定你能量的下限的话，认知思维就决定着你能量的上限。一个人只有让自己的脑袋先富起来，才能让自己的钱袋也富起来。

纳瓦尔曾在畅销书《纳瓦尔宝典》中分享过他自己的成长经历。他出生在印度，跟着父母移民美国之后生活艰难，没有接受良好教育的机会。后来又经历父母离婚，为减轻生活压力，他送过报纸也端过盘子。但是在这种环境之下，他仍旧坚持通过阅读提升自己的认知，并在14岁时成功考进了史岱文森高中。

经过不懈的努力，后来他又在常春藤盟校攻读了双学位，最终成了一名顶级投资人。

我们认知的边界，就是我们世界的边界。让自己的脑袋富起来，你就有机会积蓄更多能量去创造财富。

④富养自己的事业

中秋节那天看到很多人在网上抱怨假期安排，大家说明明是和家人团聚的日子，却还要在大晚上赶回家为第二天上班做准备。

很有道理。

而透过这些抱怨，其实也可以看到上班对很多人来说是一个十分消耗能量的事情。但是我们每天三分之一的时间都在上班，如果持续这么消耗的话，我们的状态自然不会好。所以大家一定要学会富养自己的事业。

富养事业的第一点是不入局。

就是说你要明确自己的打工主线，想赚钱就向钱看，想躺平就培养佛系心态，想精进自己就在职场免费上课，而对与自己目标无关的一切，都保持“局外人"的立场：面对诋毁不自证，面对打压不内耗，面对纠缠不回应......

做到这些，你就保护住了自己的能量。

富养事业的第二点是敢破局。

谈到工作，很多人最常提到的词就是”没有意义“，这个时候除了在职场上寻求解法，还有一种思路就是破局，去职场外找出路。你可以从自己的经验出发创造一份可以助人的个人事业，从这份事业里持续获取收入，并从中收获价值感，进而让你的生活进入一个充满生命能量的正循环阶段。

不论是不入局还是破局，富养事业的核心都在于拿回自己对事业的话语权和主导权，这样我们才能得到自己想要的结果。

想要提升能量其实并不难，最好最直接的方法就是善待自己，当你把生活的各个方面都浸泡在富足中时，能量自然而然就起来了。

从今天开始，富养自己，希望你也能成为一个高能量的人。