睡眠环境是直接关系到我们的睡眠质量的，不少人为了保持床铺干净整洁会经常清洗床单被罩，但其实还有两个地方是最脏的，而很多人从来都不洗。

床上“最脏”的2个东西，就是枕芯和床垫！很多人从来都不洗，还在天天用！

为什么说枕芯很脏？

枕头是我们每天都在使用的，现在的枕头有很多种材质，但是不管是什么材质的，大部分人使用枕头都是清洗枕套，不会清洗枕芯，枕套脏了就拿下来洗干净再套在枕芯上，所以说根本就看不出来枕芯有多脏。

但实际上这样做就是一叶障目，其实最脏的事枕芯，因为我们平时睡觉的时候流口水、汗水还有脸上分泌的油脂，这些东西都会透过枕套而污染到枕芯。

所以当你把枕套拿下来的时候是不是也看见了枕芯上面 有一圈圈的黄色痕迹，这其实都是汗液口水在上面时间长了滋生细菌和螨虫。

尤其是不少人用化纤棉的枕头，虽然柔软，但是这些螨虫细菌都会在枕芯的内部大量繁殖，所以说枕芯其实是最脏的，

然而很多人都从来没有洗过枕芯，不管是化纤棉的枕头还是乳胶枕或者是荞麦壳填充的枕头，都是需要经常清洗枕芯的。

枕芯如何清洗？

01.荞麦、稻糠填充的枕头

像这种枕头就不能水洗，可以定期将里面的填充物倒出来，放在阳光底下暴晒，因为时间长了枕头里面会潮湿生虫发霉有异味，倒出来之后阳光暴晒就会减少细菌螨虫和异味。

02.化纤棉枕头

像这种化纤棉的枕头，填充物一般都是化纤材质的，柔软也比较耐用，像酒店用的枕头多半都是这种化纤棉的，清洗方法也很简单，可以直接放入洗衣机中清洗，洗完之后只要整理一下，阳光底下暴晒，使其再次蓬松就可以了。

03.乳胶枕

买乳胶枕的时候商家会告诉不要水洗，但是枕头时间长了再好也是会有异味有细菌的，商家不让水洗就是怕不小心将枕头洗坏了，

其实乳胶枕是可以水洗的，乳胶枕是天然的乳胶原液发泡而成，截面就可以看到很多蜂窝状的孔，透气性很好，吸湿性也很好，

乳胶湿了之后会大量吸水，一不小心拉扯就会坏掉，所以水洗乳胶枕的时候要格外小心，将乳胶枕平放在一个大盆中，然后浸湿，

再满满用手挤压里面的水，这样水和灰尘就被清洗出来了，切记不可揉搓，洗完的乳胶枕一定要放在阴凉处阴干，不可以阳光直接暴晒。

为什么说床垫子很脏？

床单被罩会经常清洗，但是你有没有关注过床垫子，床垫子是很难清洗，但是使用时间长了，难免会有各种污渍，

小孩子的尿渍，大姨妈的血渍，不小心倒了油渍，果汁，咖啡，茶水等等，还有宠物的猫尿异味，滋生的霉菌，细菌，螨虫，灰尘。

同样也有人体代谢下来的汗液和油脂，这些都是床垫子用久了之后发黄有异味的原因，床垫子不洗会导致这些细菌大量繁殖，影响健康，甚至还会危害到皮肤，导致皮肤痒，影响睡眠质量。

床垫子怎么清洗？

清洗床垫子可以找专业清洗人员上门来清洗，如果脏的不是很严重，也可以自己在家清洗，像这种弹簧的床垫子，一般上面都是有一层可以拆卸的面料层，直接拆下来放入洗衣机中清洗就可以了。

如果是不能拆卸的表面有发黄的脏污，可以准备一些清洁剂，比如可以使用沙发清洁剂，或者是使用84消毒剂，稀释之后用抹布浸湿拧干到微湿的状态擦拭表面就可以了，这样就能将床垫子表面的黄色印记清理干净，效果显而易见。

如果是乳胶床垫子，可以用吸尘器吸上面的灰尘，如果是用了很多年的乳胶床垫子已经发黄了或者是掉渣了，这样的床垫子建议就没有必要清洗了，直接换一个。

总结：

其实床上最脏的两个东西就是床垫子和枕芯，一般我们只是清洗枕套，床单被罩，但是却忽略了床垫子和枕芯，一定要注意定期清洗，你家的床垫子和枕芯洗了吗？