未来一周冷空气活动频繁，雨日较多。
昨天，冰雹造访 今天，冷空气敲门 在其影响下 气温也开启了速降模式 今天白天最高气温已不足20℃ 在北风中 寒凉感越发明显 提醒大家要注意及时增添衣被 注意做好防寒保暖的工作 预计明后两天 维持阴雨天气 气温继续下滑# 预报结论 #
今晚到明天，阴天有小雨，10～13℃，
后天，阴天有小雨，8～10℃，本周末，在阴雨天气中，最高气温将降至10℃，最低气温将降至10℃以下，建议大家尽量开展室内的活动。
在气温骤降的情况下，人体抵抗力变弱，呼吸道屏障功能下降，加之低温天气利于病菌存活，呼吸道黏膜在冷空气的刺激下，对病原体的抵抗力下降，有利于呼吸道传染病的流行，大家更需防范其他呼吸道传染病的传播。建议大家尽量减少前往人员聚集场所尤其是密闭场所；老年人减少室外锻炼，特别是早晚气温较低的时候。饮食上，可以适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食，如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以补充足够的热量和营养，提高御寒能力。敬请及时关注天气变化，合理安排生活及出行。
来源丨长沙气象
编辑丨陈叶灵 校对丨罗建勋
审核丨杜进