我从去年12月18日开始吃中药，先后看诊了两个中医。

第一个中医给我的诊断是痰湿有点淤堵，吃了26天中药，不但没有效果，反而还特别难受，所以就停药了。

停药13天，看了第二个中医。他给我的诊断是气血不足，脾虚。他劝我住院，我没有住，因为住院就是吃中药，艾灸，另外打点滴，也就是他所说的中西医结合治疗。我不想打点滴，家里还可以做艾灸，所以，就在他那里，先是开了4天中药，吃完停了3天，又去开了6天的中药，吃到除夕早上，就停药了。

这几天停药以后，觉得和没吃药的时候一样了。唉！这药吃的也没啥效果！

前后一共吃了36天中药，感觉身体没有任何改善。所以，过完年，暂时就不打算吃中药了，想继续自己在家进行艾灸治疗。

去年10月份，我听从同事的建议，买了艾灸架和艾条，打算自己在家悬灸。结果就灸了一次，还开着窗户，可是屋里还是烟雾缭绕，犹如仙境，我被呛得也不停咳嗽。虽然看介绍，悬灸效果最好，可是也不敢用了。

后来，我就换了随身灸，买了一个单联的和一个四联的艾灸盒。四联的太大了，用起来太费劲，一直没有用，就用单联的灸了一次，试试好不好用。感觉和用热水袋热敷一样，不知道这样的艾灸方法效果咋样。

前一段第二个中医让我吃中药配合艾灸，告诉我灸中脘、神阙、关元和足三里四个穴位。我就用单联的艾灸盒灸前三个穴位。

对于足三里，用单联艾灸盒不太方便，我就买了艾灸拔罐。

可是，用了几天，我感觉效果不太好，毕竟没有热度，就是靠压力。所以又买了最新的小悬灸。我买的是一次性的，一盒30个79元，平均一个2.6元，有点小贵，打算买的两盒用完，再买可重复使用的那种。

虽然买了几天了，可是我一直也没有用。昨天第一次用，效果像悬灸一样，比随身灸感觉要好很多。灸起来特别热，深入骨髓一样，不过感觉比较疼。结果灸完了，一看，两个足三里都烫的通红，而且还起泡了。赶紧抹了烫伤膏，太遭罪了。这也不敢再用了！

只能求助大家了！恳请大家帮我解决两个问题：

第一个问题，下一步我想祛湿健脾，我该灸哪些穴位呢？

第二个问题，用哪种艾灸方式效果会比较好，还比较安全呢？

现在整的我真的不会了，恳请大家帮助！