文|菁妈

一个16岁的男孩因为全身乏力被送到了医院的内分泌科，结果医生一检查发现血糖居然是30.3毫摩尔/升，比正常人高出了7倍多，诊断孩子是严重的糖尿病导致的酮症酸中毒。

因为送到医院的时候就已经处于不清醒半昏迷的状态，所以住进了ICU，甚至被下了病危通知书！

确实酮症酸中毒严重的话会危及生命！后来医生了解到这个男孩子特别喜欢喝饮料，经常不喝水，每天都是喝饮料，也就是饮料当水喝，导致每天摄入大量的糖分，最后血液中的糖分过高。

而且他还喜欢吃高油、高热量、高糖的食物，所以导致血压也高，双重压力之下，这样导致身体承受不住这种压力。

第1种：大家都以为健康的无糖饮料

虽然无糖饮料没有白砂糖，但是它会用甜味剂。但其实甜味剂并不是说就非常的安全。

一篇国外的研究发现：人工甜味剂可能会损伤我们的肠道健康和肠易激综合征，败血病等有关系，之前还有报道过甜味剂阿斯巴甜可能会致癌。

而且虽然说没有糖，但是也有一定的热量，再加上甜味剂其实是一种添加剂，对孩子的胃肠造成负担，对孩子的生长也是一种负担。所以不建议给孩子喝那种所谓的健康的无糖饮料，即使 大人也不建议经常喝。

第2种：鲜榨果汁

这种很多人都觉得非常的健康，毕竟也是新鲜的水果做的，而且是自己在家做的，事实上，现在果汁对孩子的健康真的没有太大的好处。

美国儿科学会建议孩子一岁之前不要喝鲜榨的果汁，一岁到六岁的孩子每天喝鲜榨果汁，最好有限量，大概控制在120毫升左右。

为什么鲜榨的果汁明明是水果做的，却又是让人避之而唯恐不及呢？那主要是鲜榨果汁把水果中有利于孩子的成分都已经去掉了。

比如说水果中的膳食纤维对孩子是有好处的，但是鲜榨果汁的膳食纤维很容易被去掉，而且水果榨成果汁了之后，细胞壁被破坏掉，果糖就会完全释放出来，完全释放出来的果糖孩子喝了更容易吸收，导致孩子肥胖。

之前武汉有一个三岁多的孩子就满口的烂牙，家长说孩子不爱吃糖，后来发现是孩子每一天都喝一杯鲜榨的果汁，果汁中的果糖伤害到孩子的牙齿。

而且我们给孩子吃水果，其实还有一个很大的作用，就是锻炼孩子的咀嚼能力，如果孩子喝的是果汁，那么咀嚼能力就得不到锻炼，咀嚼能力的锻炼对于孩子来说还是挺重要的，毕竟孩子要通过咀嚼来吃饭，孩子通过咀嚼也能够让他说话吐字发音更清晰。

第3种：各种假牛奶

我们所谓的牛奶只有两种，一种就是纯牛奶，也就是配料表上只有“生牛乳”三个字，另外一种就是生牛乳发酵的酸奶，一般这种酸奶是凝固型的，它蛋白质至少要达到2.5g以上.

但是超市里很多堆头很大的牛奶，比如说某某奶饮料，或者说是调味奶，什么花生牛奶，什么核桃牛奶，这些牛奶里面含有的奶含量比较低，而且会加入了糖，还会加入一些添加剂，这对于孩子的健康来说就会造成压力。

我们要给孩子喝奶，最好的就是喝奶粉或者是纯牛奶，或者说是酸奶，这样子更有利于孩子的健康，这些所谓的“假牛奶”会导致孩子摄入的糖分增加，而导致孩子胃口不好，会加重孩子的负担。

第4种：碳酸饮料

碳酸饮料容易腐蚀孩子的牙釉质，经常喝可乐的孩子牙齿也容易龋齿，或者是咬不了硬的东西，一咬就会酸，而且碳酸饮料还会导致孩子钙的流失，影响孩子的长高。

除了碳酸饮料之外，其他的奶茶，绿茶，红茶等这些含糖的饮料也不建议孩子去喝。其实美国儿科学会就建议孩子每天喝水只喝两种水，一种是白开水，另外一种就是纯牛奶，这两种相对健康的水才能够给孩子真正的补充水分，而且对孩子的健康有好处。

孩子的健康就存在于生活的点点滴滴，怎么给孩子喝水你知道了吗？

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