划船机对大家来说肯定不会陌生，木质水阻的原创分享非常多了，甚至是有些司空见惯，之前我也是在用风行一时的水阻划船机。其实划船机主要有液压，磁阻，水阻，风阻几种，这几个类型的划船机可以说各有所长。水阻划船机的运动阻力源于水箱中的桨片与水之间的水阻力，在划船锻炼的时候会发出哗哗的水深，令人有身临其境之感，但相对的噪音也会比较大。像我经常是在晚上10点之后才有时间锻炼，这时候的水阻划船机的哗哗水声就会有些吵闹了，而且划的越快，水浪声就越大，会影响到隔壁房间在休息的老婆孩子，还会有些担心是否会吵到楼下的邻居，所以就会练习的很不尽兴。

后来我发现磁阻划船机是以磁铁块与铁质飞轮之前的磁场能量为运动阻力，磁铁和飞轮并不直接接触，在划船锻炼的时候只有座椅滑动的声音和飞轮转动的声响，发出的噪音比水阻划船机要小的多，可以更加“肆意”的锻炼，这就非常适合我了。

因为噪音的关系，我把原来的水阻划船机给我老爸了，而这次我入手的麦瑞克超燃脂磁阻划船机Q1将传统的水阻换成了更安静顺畅的磁阻，让运动的声音更小了；和物理摩擦阻力相比，磁控阻力的优势在于更静音、损耗更小，阻力调节也更精准。

箱子不大，我一个人扛上4楼比较轻松。

全家福：飞轮、磁阻控制部分都是已经安装好的，所有配件并不多。

安装起来很快，大概十几分钟我就完成了。

装好之后不要忘记调平。

整机全貌，白灰配色，加上清新自然白蜡木纹理面板，整体看起来简约清新，与各种装修风格都很搭。

麦瑞克磁阻划船机有轻量化的设计，加上重心很低，所以直立收纳起来很轻松，连我三年级的儿子都说这台划船机很轻便小巧。

加上机首底部的滚轮，在进行划船练习之后，顺手一立就能收纳好，而且收纳后白色的支架几乎是“隐形”的，没有什么压迫感，即使是小居室也没问题。

飞轮外侧采用家族式的木纹月轮设计，各种元素、颜色配合起来非常协调，与家居环境和谐相融。

内部是重达3Kg的飞轮，相对于轻量飞轮，重飞轮的使用感更加稳定顺畅，阻力均匀，消减弱了顿挫感，不但锻炼效果更加出色，也带来了带来更仿真的划桨体验。

一台划船机是否好用，与拉手、脚踏和座椅都息息相关。Q1采用的是可旋转调节脚踏，脚踏能够在一定范围内跟随我们的动作而调整角度，加强了保护和运动效果。

脚背有尼龙拉带，固定我们的双足。

Q1顶部设有手机/平板支架，无论是跟着MERIT超燃脂直播课挥汗如雨还是一边追剧一边悠闲运动放松，都非常方便。

硅胶防滑把手握感舒适。

复合材料设计的合金双轨道，轨道经过精准校平，加上硅胶弹性滚轮，能够保证运动时的稳定，还起到了减震静音的效果。最大承重可达110kg，用起来无需顾虑，可以用的很“放肆”、很“尽兴”。

软中带韧的3D人体工学座椅，贴合臀部曲线，坐感舒适。

插上电源线之后就能用啦。

Q1是华为HiLink生态产品，如果是华为和荣耀手机，无需复杂的手动连接和匹配，只需将手机NFC区域和划船机的NFC标签轻碰，一步直达华为运动健康APP，配合华为手表及运动手环，实时全面记录运动数据，并给出专业分析。其他品牌的手机，也只需扫码就能连接好，非常方便。

圆形的是MERIT EYE飞梭，集成了显示、操控等全功能。屏幕能够即时显示桨频、运动时间还有卡路里消耗等运动数据。

按压切换、旋转调节阻力，用起来非常方便。

通过旋转来控制磁场，进行划船机阻力调节，单挡阻力更大，更精准，更耐用，匹配高强度锻炼需求：

1-8挡舒缓慢划，提升血液循环

9-16挡有养训练，增强心肺耐力

17-24挡快速燃脂，燃烧全身脂肪

25-32挡爆发冲刺，增强肌肉力量

虽然Q1机体很紧凑，但滑起来还是非常舒展。坐垫滑动流畅，硅胶把手的手感也非常不错，软度和摩擦力都很合适。可转动的脚踏随动作变化角度，比固定式更方便发力，磁性阻力很顺滑，没有明显的顿挫感。

在使用过程中，我用手机贴近了机器测量，噪音也只在30-50分贝左右，而且都是比较低沉的声音，晚上使用也不会吵到别人。

现在健身器材可以通过APP跟随训练甚至是有直播课，都并不新鲜了。但是划船机能够跟着超燃脂直播课联动调阻，自动实时同步课程中教练使用的阻力等参数变化，目前就麦瑞克有这个功能，其他的划船机暂时没看到。MERIT APP能够真正解放双手，依照课程内容同步自动调节阻力等运动参数，我们无需分心调节机器，只要跟着划就对了，这显然能使我们保持动作的连贯性，更加投入的进行锻炼。据说这样跟练15分钟课程相当于在普通划船机上半小时，可以实现双倍燃脂效果。

先选了一个比较轻松的直播课来试试看：

我之前也用过其他划船机，但是用了Q1+MERIT APP后，才发现设备参数能和课程自动同步是真的好，能够全身心的投入到课程中，保持运动的节奏和有韵律呼吸，不需要中断动作去调整划船机，一节课下来，感觉很容易跟上，不知不觉就完成了。这样的感觉真是一用就爱上了。

上课过程中左侧积分榜，能够提高我们练习的主动性。屏幕下方有运动相关的数据，方便我们随身调整。

划船训练课程开始和结尾，教练都会带我们进行热身和拉伸，不容易受到运动伤害。

课后还有运动分析

除了跟着教练练习，我们也可以选择自由运动，挑一个喜欢的景色，按照自己的节奏或慢或快的划行，前方屏幕里面的景色也会随着我们的动作而同步变化。一边运动，一边看着美景，对于缓解久坐带来的身体僵硬和心理烦闷，我感觉十分有效。

APP除了电子码表功能。另外还有各种运动数据的整理和管理，而且数据可以在不同设备中自己的账号自动同步，能够看见自己运动数据的变化，有助于我们有针对性的改进和长期坚持运动。

之前我的划船机是水阻木制的，尺寸和重量比较大，收纳起来比较麻烦，而且运动起来水花哗哗的声音也比较吵。划船机在国内流行后，也慢慢来到2.0时代，磁阻划船机也有了很多技术上的进步，不追求划水体验，又很怕吵的同学建议试试磁阻划船机。像这台麦瑞克Q1除了能够达到稳固耐用、收纳方便之外，阻力也更加连续、控制更加精准，运动时也非常安静，任何时间段使用都没问题。特别是设备与APP联动方面独树一帜，APP能够根据课程自动调整阻力，无需人工调整，非常方便，性价比也非常不错，这里也推荐给大家，希望能对大家有所帮助。