影片中 太乙真人用藕粉重塑哪吒肉身的片段 让不少人直呼可爱 还有许多网友入手了藕粉“周边”
关于藕粉，大家应该都不陌生 很多人小时候都吃过 但藕粉究竟是怎么做出来的呢 它的营养价值又怎么样呢？ 今天咱们一起一探究竟
藕粉是用莲藕做的。传统藕粉的制作方法需要经过选藕、磨浆、洗浆、漂浆、沥烤等多道工序。 藕粉口感独特，冲泡后会变成半透明的糊糊。一个重要的原因是它的主要成分90%左右都是碳水化合物，其中有大部分淀粉，还有一部分可溶性膳食纤维。 碳水化合物能够为人体提供能量 膳食纤维有助于促进肠道蠕动 改善肠道健康，预防便秘 至于蛋白质和脂肪等营养物质 藕粉中含量就非常少了 真的没有什么“神奇的功效”吗？
答案是—— 没有！ 不过，值得注意的是 藕粉中的铁元素算是比较丰富的 所以民间都说它能“益气补血” 但是，考虑到大家每次吃藕粉 可能也就冲两勺 获得的铁含量是很有限 所以它益气补血的作用就很有限了 大家也不要有太高的期待哪些人可以吃藕粉？
对于正常健康的人来说，藕粉都是可以正常、放心吃的。对一些特殊人群来说，藕粉还有一些特殊的作用。 因为藕粉容易消化和吸收，有促进受损粘膜修复的作用，冲调后属于流质饮食，对于存在胃部疾病或胃部不适症状的人群，适量食用不会增加胃肠负担，相反还能为身体补充营养。此外，藕粉中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，对于胃肠蠕动较慢的人群来说，适量摄入能够帮助消化。 因此，对于老年人、病后恢复者、胃肠道功能不好以及需要控制饮食的人群，藕粉算是一个不错的选择。 有些人可能还会想问 糖尿病人能吃藕粉吗？ 纯藕粉虽然主要成分是淀粉 但升糖指数很低，是低血糖指数食物 因此，糖尿病人也是能够吃藕粉的 不过需要提醒的是 吃藕粉的时候 不要额外加糖或者蜂蜜、糖浆 另外，不知道您有没有 对电影里无量仙翁炼制的“仙丹” 动心呀 现实生活中是没有“仙丹”了 但不少人找到了同款“万能药” 那就是保健品千万千万要注意！
保健品≠万能药
从定义方面来说，保健品又叫保健食品、膳食补充剂，顾名思义，它是一种具有保健功能的食品，具有一般食品的共性，能够调节人体机能，用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。 说简单点 保健品就和我们日常吃的 米饭面条馒头一样 是“食品” 并不具有治疗、预防、调理疾病的功效 温馨提醒 最根本的 “仙力” 其实是健康的身体 2025年为自己制定一份健康计划 让健身成为日常 让营养均衡的饮食成为习惯吧 来源/健康海淀、科普中国 责编/田园黄 蝶、蔡冷玥 审签/一帆 监制/志飞