生活中，难免会遇到令人厌恶的人或事。用辩证法来看，当你厌恶身边人时，说明你身上也有他们厌恶的特质。

这种情况下，沟通往往是低效甚至无效的，厌恶情绪会严重隔阂双方，争吵在所难免。

这种争吵难以缓和，反而会加剧双方的厌恶。

争吵中，双方各说各的，根本不在一个频道上。

人和环境存在正反两面关系，身边人构成你的环境，厌恶他们意味着你不适应这个环境。

此时，你需要调整或改变环境。既然不属于这个环境，就该果断离开，要么让自己脱离这个环境，要么让厌恶的人离开你的环境。

自己勤快点，加把劲离开他们，具体来说：

第一，若因某种原因暂时留在这个环境，那就赶快行动，结束这个原因。若原因暂无法结束，那就挖掘身边人让你喜欢的点，并加以鼓励，让自己暂时适应这个环境。

第二，要有意识地结交符合自己期望环境的人，为将来进入新环境做好铺垫。

第三，弄清楚自己被厌恶的原因以及新环境人的喜好，这能提高你在新环境中生存的几率。别再死守这个令人厌恶的环境，积极行动起来，为自己争取更好的生存空间，这才是明智之举!

第四，努力找出与身边人的共同点，并思考如何改变自己以适应新环境，从而让自己变得更好，加快离开他们的步伐。除了离开厌恶的人，还可尝试改造环境。

如果你觉得自己足够强大，不妨试着改造身边人，但并非通过争吵，而是凭借强大的实力、资源或智慧来实现目标。

正如《天道》中丁元英创办格律诗作为礼物，当发现刘冰想破坏时，他意识到刘冰带来了不确定危险。

他没有直接让刘冰离开，而是巧妙地改变了环境，避免了“争吵”，展现了高超的智慧和处理方式。

他给了刘冰一份所谓能推翻格律诗与乐圣官司判决的证据文件，声称只能用来保住工作。

可刘冰妄图在重要场合公开，结果发现是白纸，最终绝望跳楼。这是丁元英给刘冰的机会与考验，经不住就得离开。

如果你把勤快用在争吵争辩上，只会适得其反，恶化处境。养成争吵争辩习惯，即便进入新环境也难以适应，依旧厌恶周遭。

这样频繁换环境，只会不断遭遇类似问题，永无宁日。

所以，别再做无谓争吵，把精力放在积极改变上，才能真正摆脱困境，迎来新生活。

正如《天道》中丁元英告诫刘冰：你要是行，到哪都有机会;不行，到哪都一样。

所以，看清一个人不必揭穿，讨厌一个人也不必翻脸。有人打击你，立刻反击是吃下对方情绪垃圾，把自己变脏。

傻瓜才情绪化，高手都利益化，懂得及时止损。

争辩的是非利害得失都是一时的、局部的。

别陷入自证陷阱，要从结果、需要、目标出发，为需要找各种可能性，积极行动。

别再情绪化争辩，这样只会伤人伤己，浪费时间。像高手一样，以利益为导向，从目标出发积极行动，才能解决问题，实现自己想要的结果。