我这几十年生涯里，也数次彻底崩溃。
有时候，是时间积累良久，碰到一件小事引发了导火索，我就会因为某一句话、某一个小挫折、某一个生活中忽然发生的小难题，等等，引发我的情绪崩溃。
那时候我常常揪自己头发，发狂地呼喊老天爷，问他为什么要这么对我，我自问没有做什么对不起人的事，没有做过什么坏事，你为什么要这样对我要这样搞我。
老天爷从来没有正面回答过我，他只会残酷无情地把我送进下一次崩溃的深渊。
人要崩溃的时候最痛苦的是，你身边任何人都无法理解你，你觉得你是世界上被抛弃的那个最孤独的人，最可怜的人，这个世界上任何人都比自己幸福和幸运。
你会用所有的负能量把自己掩埋。不但不给自己喘气的机会，还会不断地往更深的地方扎进去。
你会埋怨自己埋怨全世界，你会恨这个世界上比你好的所有人。你会靠折磨自己折磨别人的办法来延续那种你对于内心很崩溃的表达。
即使所有人来告诉你，没事的宝贝，很快一切都会好起来，你也不会相信，因为你已经给自己的未来贴了封条，你只相信自己的双眼，你每次放眼看去，全是泥潭苦海、望不到边、毫无一丝希望。
我在这样反反复复的崩溃中沉溺，几次差点真的去做了傻事，直到多年前的一天，我站在一座寺庙外，听到一声钟声，那一声钟声啊，悠长清晰、撞破我的心墙。
我于是决心去寻找自己内心的苏醒。
这时一位老和尚正好站在庙门口，我上前行礼，向他说明我崩溃抑郁的心态，向他解惑。
我问：人为什么无法控制自己情绪崩溃？他说：因为人潜意识希望自己崩溃。你的身心希望用崩溃来倾泻你的压力。你不崩溃，就会爆炸。好像洪水蓄足了，就会决堤，就要拉闸泄洪。
人的崩溃就好像发烧，必须自己调整。
崩溃并不是一件坏事，崩溃了缓不过来无法修补才很可怕。
我问：为什么呢？崩溃难道还不糟糕吗？
他说：糟糕的是你负面地看待自己崩溃。糟糕的并不是崩溃的本身。
比如泄洪，你怎么看待？你如果看到它的必要性，看到你为了安全和正常，需要付出的代价，需要做出的调整，你就懂得，要重新调整自己的看法，去对待你所谓的抑郁和崩溃。
而不是总去纠结你为什么会崩溃为什么控制不了崩溃。
你没有几十年功夫，你能保证自己遇到事不崩溃吗？你没有在大小崩溃中感悟这件事的真实实相，你会拥有泰山崩于前而色不变的能力吗？
泰山崩于前而色不变不容易，但也容易，关键就在于你怎么看待泰山崩于前这件事。
你的心态视角一旦调整过来了，你就色不变了。
那个时候，崩溃就自然不会再发生了。
你遇到的事情是什么，在乎你自己怎么看待它。你怎么看待，决定你情绪的变化，决定你是否会崩溃。
比如你遇到了一个人恶语对你，你认为这是对你的伤害，于是你就会受伤害。如果你觉得这只不过是这个人的愚蠢和不理智，你就不会受到伤害。
很可能你会快速原谅他，至少你不会真和他费精神计较，因为你的看法改变了你的心境就会跟着改变。你要知道，你的世界就是你的看法构成的。
无论你遇到多么糟糕的事情，你要知道，那很可能是你自己一个一厢情愿的糟糕定义。
你要学会从定义里抽离出来，对着自己的定义去笑一笑，仔细看看，是否它真的如你所认为的那样。
我问：那么，如何才能改变自己对待世事的看法呢？
他说：改变自己的看法，需要抛弃旧有的成见体系。你的旧有体系是以自我为出发点的我见成见系统。这个系统要学会抛弃它。
你要转到一个以真觉幻的体系里来。什么是“以真觉幻”的体系。以真我心，来觉照觉察假我的幻相。
佛陀告诉我们，一切有为法，如梦幻泡影。所以我们只需要知道这一点即可。怎么知道和体会这一点呢，可以通过觉照。
觉照自己的旧有思维意识体系，跳出来看自己。苏东坡写：横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。
你要是跳出来看自己的迷乱，你就会识得庐山真面目，变得全面整体理智起来。
理智就等于客观，客观就等于不会跟随外面的局部片面表面现象来起心动念思维。你知觉到这些都是那么片面那么不切实，这种知觉心一起，你就脱离了幻，这就是知幻即离。
你觉察到幻的时候，就刹那离开了幻。离开的久了，你自居真心中，就不在其幻，不受其幻了。
我说：可是我就是观察不到幻啊，我觉得痛苦很真实所以才崩溃啊。
他说:你想一口吃成个胖子啊，当然没有这么厉害的事情啊，觉照，也要长时间才能有效果，但是不去照，就一定没有办法彻底解决这个事。
你还有很多其他办法，去缓解自己的抑郁痛苦，但是都根除不了，即使去死掉也无济于事徒费生命毫无意义。
因为打个比方，你假如认为你的影子是实际的存在，你觉得它是个坏人，然后你一天到晚在和你的影子打架纠缠，除非你有一天明白过来影子不过是虚的假的。你才彻底会放下这种疯狂的举动。否则你还是会和影子过不去。
抑郁痛苦不开心也是如此，你除非认知到它们是虚假的幻相，是根本上不值得为此消耗生命的，除非如此，否则你就还是会被它们侵袭。因为你的狂心还没有放下。
只有通过觉照，才会有狂心歇下的可能。年轻人，去好好默默觉照自己吧，让心安宁下来。
我听完，回家开始觉照，几年过后，我再也不和影子打架了，我也再不会崩溃了。
