当自己面对感情变化时，感到越来越迷茫。心中莫名的惶恐，让自己对当下感情产生怀疑与恐惧，甚至失去信心。从这个意义上讲，你们面临的困境，不是你一个人所有，而是大多数人所共有的困境。面对感情，你不知道该怎么办；别人成功了，而你们却陷入了危机；有人选择主动分手，去追逐属于自己的爱情；而你却选择了放弃感情，继续留在原地。这个时候，如果别人能对你说一句：别傻了，那个人不爱你了；而你一句反驳他的话，那么你们双方都会陷入一种尴尬的状态，让你有种强烈的挫败感。今日话题：当你感到迷茫、不知所措，该怎么办？
为什么感情变化的时候，你会产生焦虑感？有人认为是：如果你没有得到这个感情，那么你会觉得心中充满了不甘；如果失去了这个感情，那你会产生恐惧。有人认为：感情变化的时候，才是你真正进入了婚恋当中，会对这段关系越来越没有信心。1、你感受到了婚恋关系的某些不稳定因素，或者是你对这个感情没有太大的把握。你有没有发现：当你跟某个人相处或者是恋爱的时候，特别是在面临矛盾的时候，你往往会陷入焦虑和不安中？你感觉自己处于一种很尴尬、很被动的状态。不知道如何说话，也不知道如何跟对方建立起沟通上的联结。即使你表达了自己的想法，对方对你的回应也只是一声“嗯”，或者是沉默不语。
不过，在另一方面来看，你又觉得你们的感情很稳定，会对双方的感情都有莫大的信心。所以不知道你是否有过类似的经历。2、当你们遇到了感情危机，你会感受到焦虑感因为我们在爱情中需要面临一些现实的考验。面对突如其来的爱情，我们往往会感到迷茫和困惑；当你没有任何把握跟对方结束感情，又遇到了挫折，那么这个时候，你往往会感受到焦虑。3、当你们正处于一段矛盾的状态，或者是处于一段“失败的关系”。这个时候，你会感受到非常的焦虑。比如说：你和伴侣刚刚在恋爱时，彼此在生活和价值观上都非常的契合，没有任何的矛盾。你们相爱的时候，充满了激情。
可随着恋爱的进展，你们发现对方越来越不懂你，你们之间的共同话题越来越少；你会感觉到很多想法很困难，对方无法很好地理解你的意思；或者是在一些问题上，他的观点跟你的想法有些许的不一致。当这些情况出现的时候，你就会感受到焦虑。更为糟糕的是：在你面对这些现实的问题的时候，你的伴侣一直在跟你吵架。并且在这个过程中，他跟你的沟通方式是“冷暴力”。在你们每一次的分手或者离婚的时候，你的伴侣都可以轻易地将这些事情抛弃。对于亲密关系来说，你们面临的处境都是不稳定的。
