碎片化睡眠的潜在危害
竟与熬夜不相上下
在快节奏的现代生活中
碎片化睡眠已成为许多人的常态
最快看国医少年志这个综艺
真的感觉中医博大精深
宋大夫都是熬夜的危害
你知道熬夜容易引起糖尿病吗？
碎片化睡眠会扰乱人体的生物钟
影响激素的正常分泌[抓狂]
进而可能导致一系列健康问题
如免疫力下降、心血管疾病风险增加等。
长期缺乏高质量的睡眠
还会加速衰老过程[石化]
使人的精神状态和体力都大不如前。
由于睡眠不足[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]
人们往往更容易感到焦虑、烦躁和抑郁
这不仅会影响个人的情绪状态
你是不是也这样子！？
