跆拳道白带基础知识与基本动作
学员刚刚开始接触跆拳道，身体上会有很多不适应，教练在上课期间要注意训练量不宜过大，难度要小
，避免出现情绪化，技术环节要分解练习，采用循序渐进的方法，多给出充分的认可和鼓励。
教学重点
1、跆拳道知识目标：什么是跆拳道？
2、跆拳道技术目标：并步、并排步、马步、走步、弓步：握拳方法及冲拳方法；格斗式及准备式：腿法
前踢的基本练习方法及原理。
3、跆拳道行为目标：练习者进出道馆要向国旗敬礼，见到教练及老师要行鞠躬礼问好。
4、重点：让孩子们真正理解什么是跆拳道。
5、难点：掌握跆拳道的基本运动原理：相反作用力（左右冲拳的使用的相反作用力）。屈伸原理（前踢
腿法的运动过程使用的屈伸原理）。
课前准备
1、孩子们的道带不会系，要给予帮助；
2、孩子进入道馆后，熟悉道馆； (教练带领学员）
3、告知学员要做自我介绍； (姓名、年龄、学校）
4、主带教练与辅助教练的课堂配合要清楚； (明确分工）
5、整队集合点名：
6、冥想； (轻音乐）
7、国旗敬礼、教练敬礼； (讲解敬礼的含义）
