在人际关系中，轻诺者往往是那些经常说出许多承诺，却很少实践的人。对于他们，承诺常常只是一种应付手段，缺乏真实的意图和行动支持。通过以下几点，我们可以了解如何识别轻诺者。

首先，观察言行一致性。言行一致性是衡量一个人可信度的重要指标。如果一个人经常口是心非，说过一套，做过一套，那么很可能他就是一个轻诺者。例如，他承诺帮你办一件事情，然后一直拖延或根本没有实际行动。这种言行不一致的行为显示了他对承诺的不重视。

其次，注意观察他人际关系中的表现。人与人之间的关系互动是了解一个人可信度的重要途径。如果一个人在与其他人的关系中频繁出现轻诺现象，那么很可能他也会在与你的关系中表现相同。与他人交往的经历可以帮助我们更准确地评估一个人是否值得信任。

另外，留意对方的借口和推托行为。轻诺者往往会为自己的行为找各种理由来推卸责任。他们很擅长找借口来解释为什么没有兑现自己的承诺。而真正的信任是建立在责任和兑现承诺的基础上的。所以，如果一个人经常使用借口来逃避责任，那么他很可能是一个轻诺者。

除了以上几点，我们还可以通过观察对方对信任的态度来进行判断。如果一个人对信任抱有轻视或漠视的态度，那么他在人际关系中可能会成为一个轻诺者。因为他并不重视信任的重要性，可能会随时破坏他人对他的信任。

针对轻诺者的存在，我们可以采取以下几种策略来处理：

首先，建立明确的沟通和期望。在与轻诺者交往时，我们可以明确地表达对方行为的影响和我们的期望。通过积极的沟通，我们可以帮助对方认识到轻诺的负面影响，并引导他们改变行为。

其次，保持适当的距离。与轻诺者保持适当的距离可以减少受到伤害的风险。我们可以与他们保持正常的社交圈，但避免过度依赖或过分信任。

最后，关注自身的信任感。在人际关系中，信任不是单向的。我们要关注自己的信任感和感受，以免陷入被轻诺者伤害的局面。

通过人际关系心理学的视角，我们可以更好地识别轻诺者并采取相应的应对策略。在人际关系中，建立健康的信任基础至关重要。同时，我们也要意识到信任是一个双向的过程，我们要对自己的信任感负责，并不盲目依赖于他人。只有在建立了健康的信任关系的基础上，我们的人际关系才能更加稳定和持久。