寒露是二十四节气中的第十七个节气，每年10月8日前后，太阳移至黄经195°，此时为二十四节气的寒露。在寒露到来之时，太阳就会逐渐的隐藏起来，这时候的气温也会慢慢的降低，人们也会慢慢的感觉到了寒冷的气息，正如谚语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

每当寒露快要到来的时候，记得村里的老人总会说“白天寒露，单衣过冬；晚上寒露，冻死老牛”，那么这句话是什么意思呢？下面小编就带大家来了解一下。

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，把寒露节气分为了三候，分别是一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。“一候鸿雁来宾”的意思是，到了寒露节气的时候，鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁。

“二候雀入大水为蛤”的意思是，寒露前后，由于雀鸟都不见了，古人看到海边出现很多蛤蜊，以为是雀鸟变成的，“菊有黄华”则是说在此时菊花已普遍开放。

这句话的意思是说，如果寒露节气在白天到来，那么意味着这个冬季可能会相对温暖，人们只需要穿单薄的衣服就能过冬。这里的“单衣”属于一种夸张的说法，实际上可能还是需要适当的保暖衣物，但相对于非常寒冷的冬天来说，这样的冬天会相对温暖，也就是人们常说的暖冬。

“但是如果寒露节气在晚上到来，则预示着这个冬天可能会非常寒冷，甚至会到冻死老牛的地步，这里的“冻死老牛”同样是一种夸张的说法，主要用于强调冬天的严寒。实际上它更多地是在形容一个极端寒冷的天气。

2024年的寒露是在10月8日（农历九月初六），今年寒露开始的时间是：10月08日02点59分43秒，结束的时间是：10月23日06点14分32秒。

2024年的寒露，很明显属于晚上寒露，根据我们老祖宗的经验，今年冬天可能会非常冷，我们一定要做好防寒保暖的准备。

保暖

寒露过后气温会逐渐降低，应及时增添衣物，尤其是早晚时分，以防感冒。外套可以选择风衣、夹克衫、西装或薄毛衣，内搭建议长袖T恤、衬衫或卫衣，裤子则以长裤为主，女士也可以选择长裙。

俗话说“寒露脚不露”，此时应收起凉鞋，穿上保暖的袜子，特别是长筒袜或厚棉袜，以防“寒从足生”。

保湿

秋季天气干燥，皮肤容易缺水，应及时补充水分，可以使用保湿护肤品，以防皮肤干燥、皱纹增多。

同时也要注意保持室内湿度，可以通过使用加湿器或在室内放置水盆等方式来增加湿度。

合理饮食

秋天应当多吃润燥的食物，如百合、银耳、柿子、萝卜、梨、香蕉、苹果、提子等，以及胡萝卜、冬瓜、藕、豆类、菌类、海带、紫菜等蔬菜。

一定要少吃辛辣、油炸、刺激性食物，以防上火、生燥。

保持良好的生活习惯

秋季是锻炼身体的好时节，可根据个人情况选择合适的运动项目，如散步、跑步、爬山、登高、郊游等。

值得注意的，是秋季万物凋零很容易引起秋悲，一定要保持心情愉悦，避免悲伤、焦虑等负面情绪，以免影响身心健康。

写到最后

按照老辈人留下的俗语来看，今年的冬天可能会比较冷一点，这些谚语或许没有天气预报那么精准，但是它们还是具有一定的参考的价值的，毕竟都是老辈人通过经验总结出来的。寒露马上就要到了，大家一定要根据天气情况合理安排生活，只有这样我们才能顺顺利利过秋天。

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