相信没有那个女人不想一直保持年轻，可是时间的流逝谁都抓不住，但是会打扮和保养自己的女人，能减缓自己衰老的速度，让自己到了中年依旧能保持美丽与自信。
而有些“特征”的出现让女人迅速的变老，但很多人都忽视掉了。所以不想让自己到了中年越来越老，就避免下面几个特征的出现，用对方法就，增加个人的魅力与气质，是保持年轻感的法宝。
▼常见的几个变老“特征”，以下几个看你有没有
特征一、新陈代谢变慢，身材走样
女人变老的第一个特征是面临身材走样的问题，其实这个跟我们体内的代谢脱不开关系，因为新陈代谢变慢的问题，脂肪更容易堆积在身体里，我们身材就会发生变胖的问题。
而身材变胖，导致我们很多漂亮衣服穿不进去，脸也会变大颜值降低，自然会有显老感。
☆用运动提高新陈代谢
❶有氧运动减少脂肪
女人要避免身材走样的问题，就要提高自己的新陈代谢，这样脂肪能得到燃烧，我们也就不用担心显胖的问题。
初步提升新陈代谢可以做有氧运动，像跑步、健身操、跳绳都是开启有氧运动锻炼的最佳选择。
❷无氧增加肌肉量
当有氧运动做了一段时间之后，可以开始学习无氧运动，它能增加我们的肌肉脂肪，这样避免不运动后身材反弹的问题。
并且真正能迅速的提高新陈代谢的办法，无氧比有氧更有效，它是让脂肪转变成肌肉的表现，身材的线条紧致漂亮，人显得超年轻。
☆饮食的摄入很关键
❶杜绝高脂高糖食物
运动并不是一劳永逸的，管不住嘴怎么什么都是白搭，运动的效果也不显著。平时要减少吃高盐高糖的食物，它都是变胖身材走样的罪魁祸首，这些食物虽然很好吃，对身材的伤害非常大，长期吃会有三高的出现。
❷蔬菜水果多吃
正确的饮食摄入对身体的帮助非常好，平时多吃水果蔬菜，这里面包含大量的维生素，它的吸收性好，不会有太多的糖分产生，这种有效的循环才能确保身材长久不走样。
❸好的饮食习惯：少量多餐，不吃宵夜
饮食习惯非常重要，吃饭一次不需要吃非常饱，而是养成少量多餐的习惯，提升身体的消耗机能。另外，一定要改掉一个超不好的习惯，晚上不要吃宵夜，九六点后尽量不要进食，不要给身体增加负担。
特征二、脸色变黄，皱纹增加
脸部的气色是看起来显老还是不显老的关键，若你发现自己的肤色没有以前那么有光泽度，还逐渐变得蜡黄，那么这就是证明你开始变老了。这些问题的产生，皮肤的水分会迅速流逝，面部的皱纹增加，脸部老态更加严重。
☆提升皮肤光泽与弹性的办法
No.1做好皮肤的养护
●清洁
正确合理的护肤能避免皮肤变老的产生，这也是很多中年女性一直避免变老的法宝。
护肤的第一步是将面部的清洁做好，要让皮肤保持光泽度与干净，这样才能促进后面营养的吸收，毛孔没有脏东西，避免痘痘、粉刺的出现。
●水乳、面膜护肤
做完清洁不能偷懒，后续的护理是关键，它能让皮肤保持活性，锁住水分，减少胶原蛋白的流逝。
根据自己的肤质挑选：干皮、混油或者敏感肌，选对适合自己的水乳，这样才能真的将护肤品发挥作用。定期做面膜护理，让肌肤保持光泽与透亮，去黄效果好。
●定期美容院的提拉紧致
避免皮肤下垂和皱纹的产生，仅靠水乳面膜不能全做到，需要手法与医疗设备的帮助。定期去美容院做皮肤的护理，通过按摩的手法，让皮肤变得紧致有提拉感，长久的坚持能减少皱纹的产生和皮肤松弛的问题。
No.2养成早睡早起的好习惯
最不还钱却能让自己皮肤变美变好看的办法就是早睡早起，身体注意好了，体内的毒素排出，皮肤也不会出现各种问题，比如痘痘黑眼圈等等。
养成这样的好习惯需要自己平时自律的习惯，身体的机能注意好，带来的好处非常多。
特征三、穿衣的品味下降，穿花花绿绿的衣服
前面说的是身体本身的变化，而最后一个特点是关于外在打扮的变化，若随着年纪的增长没有好的穿衣品味，选那种标准的大妈穿搭方式，花花绿绿的衣服为典型的代表，走在大街上不被叫大妈都很难。
☆穿衣有质感提升高级品味的办法
❶注重衣服的材质，穿衣显高级
穿衣的品味是需要注重衣服的质感，当衣服的品质没有下降，整个人的穿衣品味都显得与众不同。
所以我们不需要盲目的追求时髦，从材质上选简约高级舒适的款，例如针织、毛呢、涤纶、缎面、羊绒或者优质棉都值得考虑。
✔推荐单品：西装外套
选一款一年四季都可以穿，并且是女人越老越能穿出它的气质与不凡的单品非西装外套莫属，它简约的裁剪配上高级的材质，上身就能显得气质不凡。西装外套带点中性硬朗感，可以配百褶裙穿，中和硬气，穿搭变得柔和亲切。
❷配色简约，颜色用量适当，多穿纯色
穿衣品味的降低不仅在选衣服的错误，更是体现在颜色的胡乱搭配，那种花色或者是各种高饱和的亮色搭配，承托肤色黑穿衣又廉价。
正确的配色是用纯色的搭配，控制在三色之内，在低饱和色彩的基础上，营造视觉的舒适与高级。
配色建议：藕粉色+黑色
淡淡的藕粉色承托出女人的优雅成熟，它用在针织衫上气质更上一层，露出点脖颈线条，显得肤色白皙。下半身配黑色单品，增加穿搭的沉稳，散发女人的大气与知性。
上面就是女人变老的三个“特征”，看看你有没有，有的话赶快用正确方法改正。
