从七月份开始，日子越往后，人们的心情更难以平复，何来此说？因为三伏天不请自来了。一年有300多天，三伏不过40天而已，可这40天实在太难熬了。
可是又有怎样呢？还不得被动接受。那么，你准备好如何度过三伏天了吗？有人说:打开空调风扇，让它一天到晚都在吹，这样合适吗？
显然不合适，吹得时间久了，要么会感冒，要么会得风湿，久而久之也会导致骨质增生。也有人说:躲在家里不出去，这样的话，高温就刺伤不到了吗？
仔细一想，还是不行，要是长期居家不出门，生活怎么办？谁来养家呢？还有人说:那就多喝冷饮，比如冰镇啤酒，多吃雪糕，冰棒等，如果真是这样，导致的结果也是身体抱恙。
那么，最正确的方式是什么呢？一是平复心情，俗话说得好，“心静自然凉”！只有你的心静下来，心情好了，淡定了，就能很快排除外界的干扰。
二是游泳，游泳是夏季最合适的一项运动，既能锻炼身体， 同时又能降温解暑。三是合理饮食，在三伏天，吃什么，喝什么也有讲究呢。
一些解暑清热的蔬菜，汤类就是首选，诸如凉拌黄瓜，清炒苦瓜，莲子汤，绿豆汤等都是很不错的选择。据我了解，三伏天里，绝大部分人选择喝酒来降温。
例如啤酒，虽然喝啤酒是可以让体温降一降，可时间久了也不是办法。还有部分人觉得喝冰镇啤酒伤害大，就把白酒冷冻后来喝，其实这都是不太正确的做法。
尤其是三伏天中午喝酒，简称喝“午酒”，更要注意。接下来，不妨和大家聊一聊三伏天喝午酒的注意事项。三伏天喝“午酒”，牢记“4事不做”，平平安安度三伏，建议了解。
一、喝“午酒”，可别选择高度白酒
三伏天中午喝酒，本来就是一件不可取的事情，如果有人继续要喝，那么一定要注意:可千万别选择高度白酒来喝。
因为三伏天温度就高，中午温度更高，喝个高度酒，让体内温度“高上加高”。如果经常这样，肯定会刺伤人体的胃部黏膜，甚至也会影响肝脏的功能。
使得更多的酒精无法分解，最终残留下来进一步蚕食人的身体。这里指的高度酒是酒精度大于60度的白酒，比如草原白等。
二、喝“午酒”，可不能喝冰镇白酒
三伏天中午喝酒，坚决杜绝喝温度过低的酒，比如冰镇白酒，冰镇啤酒等。理由很简单，这种温度上的反差会激起胃部出现很多“泡”，进而引发病变，出现胃疼等不良情况发生。
既然要喝，那就选择一些纯粮常温白酒，比如飞天茅台，五粮液，国窖，郎酒等。如果经济实力不允许，不妨喝一喝价格低廉的纯粮酱酒吧。
这类酒是目前无数酒友最青睐的一款，究其原因，是因为性价比高，是因为好喝不贵。比如尖庄高光，西凤酒，老村长，国康1935。想必前几款酒大家都熟知，唯独最后一款比较陌生吧？
没错，国康1935是茅台镇新酿上市不久的大曲纯粮坤沙酒。它的选料非常优良，为茅台镇顶级红樱子高粱，用水为赤水河水，并经传统坤沙“12987”工艺窖酿而成。
在酿造中，有一个环节叫“勾调”，这里值得一提。理由是用来勾调新酒的基酒都是陈放10多年的顶级老酒。故，喝起来口感比较独特而新颖，有种老酒的柔雅余长在里面。
入口绵柔，落口悠长，喝完后整个口腔留香持久，感觉非常温润，沁人心脾。当然了，售价也是非常亲民的，一瓶一百元左右，值得爱酒人士入手，这才是真正的“花小钱，喝好酒”。
三、喝完“午酒”，别着急倒床就睡
很多人喝完酒，都有一个习惯，那就是倒头就睡，其实这样真的很不好。这会严重增加胃部和肝脏的负担，比如使得胃部消化不良，同时肝脏的分裂能力有下降。
进而让更多酒精残留下来，危害人体。三伏天中午喝完酒，一定要居家或者凉快的地方，适当的运动运动，比如散散步，做做操，这样就可以及时地消化和分解这些酒精。
四、别空腹喝酒，解酒菜一定得有
在三伏天，不论何时喝酒，切记不要忘了下酒菜，尤其是这段时间，下酒菜一定得讲究，最好是解暑降温的下酒菜。比如凉拌黄瓜，凉拌木耳，凉拌木耳、绿豆汤都行。
除了选择合适的下酒菜，在喝酒之前很有必要为自己准备一杯白开水，在喝完一口酒后，紧接着喝一口白开水。不仅能稀释酒精，同时又能补充水分。
好了，今天的分享告一段落，对于三伏天喝“午酒”，你是怎么看的？有何看法不妨留言哦。
