4种行为会“偷走”孩子的身高，父母要赶紧帮孩子戒掉

①纵容孩子吃甜食孩子年纪小，贪吃，特别是甜食，甜食几乎是所有孩子的心头好。而为了满足孩子的需求，很多父母会放纵孩子无节制地吃甜食。父母要知道，这些甜食会让孩子有性早熟的风险，在生长发育阶段，可能会让孩子骨龄偏大，导致身高矮小无法逆转。其中，碳酸饮料更是要让孩子少喝，因为碳酸饮料的磷酸含量较高，如果长期大量饮用碳酸饮料，会影响钙的吸收。另外，身体若是摄入过量磷质，会引起钙磷比例失调，导致骨骼发育缓慢。

②进行过于剧烈运动合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成和发育。可很多父母为了孩子长高，总是拉着孩子进行大量锻炼，更是变着花样地让孩子参加各种运动项目，比如举重、扔铅球等负重类运动。其实，这类运动并不利于孩子长高。特别是一些专业运动，在没有专业人士的指导下，反而容易关节软骨组织损伤，对孩子的长高没有帮助，反而有影响呢。

③不让孩子晒太阳孩子都是父母的宝贝，捧在手里怕摔了 含在嘴里怕化了。父母既不舍得让孩子动手做家务，更不舍得让孩子在外经历风吹日晒，哪怕是春日里的阳光，父母都担心孩子的皮肤会被晒伤。其实，常晒太阳能促进人体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收，促进骨骼生长。同时紫外线还能起到杀菌作用，可以提高身体免疫力。如果经常不让孩子晒太阳，孩子身体可能会缺乏维生素D，维生素D是促进钙吸收的微量元素，缺少这种营养元素，也会间接影响孩子长高。

④不重视睡眠经常熬夜充足的睡眠对孩子的成长发育极为重要，其对孩子身高的意义，也不言而喻。现在的孩子身边电子产品众多，加上很多父母也喜欢熬夜，渐渐地，孩子也养成了不到凌晨不睡觉的坏习惯。父母要知道，生长激素在夜间睡眠状态下的分泌量是白天的三倍。熬夜会影响孩子身体生长激素的分泌，导致内分泌功能紊乱，从而影响身体的生长发育。

身高影响孩子的颜值，影响以后找对象等，所以，想让孩子长高个，家长就要帮助孩子纠正以上几种坏习惯，不能纵容孩子，否则孩子可能会因为这些坏习惯耽误长高。此外，正在长身体的孩子，父母要时常关注孩子身高变化，引导孩子保持作息规律、坚持适当的体育锻炼，做到科学长高。