12月30日，新县千斤高中举办“健康饮食，快乐成长”的主题升旗仪式。本次仪式由高一(8)班学生张玥主持，参加仪式的有学校全体师生。
全体肃立，行注目礼，升国旗，奏唱国歌。
高一(4)班学生左易、李可带来演讲《健康饮食》。“民以食为天”，食物是我们生存的基础，而健康的饮食则是我们茁壮成长的关键。对于正处于高中阶段的我们来说，健康饮食不仅是一种责任，更是一种对自己的关爱。因此，学校食堂就餐时，我们应尽量选择营养均衡的饭菜，避免只吃自己喜欢的食物;在购买零食时，要仔细查看食品标签，选择低糖、低盐、低脂肪的产品;同时，我们还应养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
高一(4)班全体学生带来歌曲《我爱你中国》。中华民族是一个伟大的民族，爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。我们作为新世纪的青少年一代，是祖国的希望，祖国的未来必将属于我们。因此，我们更要继承和发扬崇高的爱国主义精神，我们要珍惜时间，刻苦学习，努力拼搏，夺取各学段的优异成绩，将来为祖国贡献自己的一份力量，来报答祖国母亲对我们的呵护，并骄傲、自豪地说：“我爱你，中国!”
健康饮食是一种生活方式，需要我们持之以恒地坚持。让我们从每一餐做起，用心选择食物，为自己的健康加分，为自己的成长增添快乐。(金宏辉 谢焕楠 杨梦媛)
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