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肝脏是我们身体中不可或缺的重要器官，负责解毒、代谢和储存营养物质等多项功能。然而，现代生活中的种种因素，如饮食不规律、压力过大、环境污染等，都可能对肝脏造成损害。许多人在日常生活中不经意间就忽视了肝脏健康，直到出现症状才意识到问题的严重性。那么，肝功能异常的人身上会有哪些常见表现呢？
肝功能异常的第一个常见表现是疲劳乏力。当肝脏无法正常工作时，身体的新陈代谢会受到影响，导致能量供应不足。患者可能会感到整天昏昏欲睡，即使睡眠充足也无法消除疲劳感。这种疲劳不同于普通的劳累，它是一种持续性的、难以缓解的疲倦感。
有些人可能会误以为是工作压力过大或睡眠质量不佳造成的，殊不知这可能是肝脏在向我们发出求救信号。除了疲劳感，患者还可能出现注意力难以集中、记忆力下降等症状，这些都与肝脏功能异常导致的代谢紊乱有关。如果你发现自己长期处于这种状态，就要警惕是否是肝脏出了问题。
第二个常见表现是消化系统症状。肝脏与消化系统密切相关，当肝功能受损时，消化系统也会受到波及。患者可能会出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀等症状。有些人可能会感觉右上腹部隐隐作痛，这是因为肝脏肿大压迫了周围的神经所致。
消化不良也是常见症状之一，患者可能会出现脂肪便或腹泻。此外，由于肝脏无法正常代谢胆红素，患者的皮肤和巩膜可能会出现黄染，这就是我们常说的黄疸。如果你发现自己的消化系统出现了异常，尤其是伴随着其他症状，就要考虑是否是肝功能出了问题。
第三个常见表现是皮肤症状。肝脏是我们体内的"化工厂"，负责代谢各种物质。当肝功能异常时，一些代谢产物可能会在皮肤上"现形"。患者可能会出现皮肤瘙痒，这是由于胆汁酸在血液中积累引起的。
有些人可能会发现自己的皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现色素沉着。还有一些患者可能会出现蜘蛛痣，这是一种由于肝功能异常导致的皮肤血管扩张。如果你发现自己的皮肤状况突然变差，而且难以通过普通护理改善，就要警惕是否是肝脏在向你发出警告。
第四个常见表现是精神症状。肝脏功能异常可能会影响大脑功能，导致一系列精神症状。患者可能会出现情绪波动大、易怒、抑郁等情绪问题。有些人可能会感到焦虑不安，甚至出现失眠。在严重的情况下，患者可能会出现意识模糊、行为异常等症状，这被称为肝性脑病。
这些精神症状往往被人忽视或误认为是心理问题，但实际上可能是肝功能异常的表现。如果你发现自己的情绪和精神状态出现了异常变化，尤其是伴随着其他身体症状，就要考虑是否需要检查肝功能。
第五个常见表现是出血倾向增加。肝脏是合成凝血因子的重要场所，当肝功能受损时，凝血因子的合成会受到影响，导致出血倾向增加。患者可能会发现自己容易出现皮下淤青，即使轻微的碰撞也可能导致明显的瘀斑。
牙龈出血、鼻出血等症状也可能变得更加频繁。女性患者可能会发现月经量增多或经期延长。在严重的情况下，甚至可能出现消化道出血等危险情况。如果你发现自己的出血倾向明显增加，就要警惕是否是肝功能出了问题。
肝功能异常如果得不到及时治疗，可能会引发一系列严重的并发症。其中最令人担忧的是肝硬化。这是一种慢性、进行性的肝脏疾病，characterized by肝脏纤维化和肝小叶结构破坏。肝硬化的患者可能会出现门脉高压、腹水、食道静脉曲张等并发症，严重影响生活质量，甚至威胁生命。肝硬化的发生与长期的肝脏损伤有关，如慢性乙肝、丙肝感染，长期酗酒，长期服用某些药物等。
另一个严重的并发症是肝癌。肝功能长期异常，尤其是慢性肝炎和肝硬化患者，患肝癌的风险明显增加。肝癌的早期症状并不明显，等到出现症状时往往已经是晚期，治疗难度大，预后差。因此，对于肝功能异常的患者，定期进行肝癌筛查非常重要。
除此之外，肝功能异常还可能引发全身多个系统的并发症。例如，肾功能受损、心血管系统疾病、内分泌系统紊乱等。这些并发症的发生与肝脏的多种功能有关。肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，当它无法正常工作时，全身各个系统都可能受到影响。
面对这些潜在的风险，我们该如何预防肝功能异常呢？保持健康的生活方式至关重要。适度饮酒，避免长期过量饮酒；保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高糖分的食物摄入；坚持适度运动，保持健康体重；保证充足的睡眠，减轻生活和工作压力。
关注环境因素。尽量避免接触有毒物质，如某些化学品、农药等。如果工作环境中不可避免要接触这些物质，要做好防护措施。同时，注意饮水卫生，避免饮用可能被污染的水源。
定期体检很重要。通过定期检查肝功能，可以及早发现问题，及时干预。对于有慢性肝病家族史的人群，更要提高警惕，定期进行肝功能检查。
谈到标题中提到的"养肝草"。这里指的是蒲公英，它在中医中被认为有清热解毒、利胆退黄的功效。现代医学研究也发现，蒲公英中含有多种有益成分，如黄酮类物质、多糖等，对肝脏有一定的保护作用。但需要注意的是，虽然蒲公英对肝脏健康有益，但它并不能替代正规的医疗治疗。如果已经出现肝功能异常，还是要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
对于已经出现肝功能异常的患者，在日常生活和饮食上需要特别注意。饮食方面，应该选择易消化、富含蛋白质和维生素的食物。可以多吃一些新霮的蔬菜和水果，如青菜、胡萝卜、苹果等。蛋白质的摄入要适量，可以选择瘦肉、鱼类、豆制品等。同时，要严格控制酒精摄入，最好完全戒酒。高脂肪、高盐分的食物也要尽量避免。
在生活方式上，要保证充足的休息。适度运动有助于促进肝脏血液循环，但要避免剧烈运动。保持良好的情绪也很重要，可以通过冥想、听音乐等方式放松身心。此外，要避免接触可能对肝脏造成伤害的物质，如某些化学品、农药等。
总之，肝脏健康关乎全身健康，我们要时刻关注肝脏的"呼声"。通过健康的生活方式、合理的饮食和定期检查，我们可以为肝脏健康保驾护航。当发现异常时，要及时就医，切不可掉以轻心。让我们共同呵护这个沉默的"化工厂"，为健康生活保驾护航。
参考文献：
中华医学会肝病学分会，中华医学会感染病学分会. 慢性乙型肝炎防治指南（2019年版）[J]. 中华肝脏病杂志, 2019, 27(12): 938-961.
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陈新谦, 金有豫, 汤光. 新编药物学[M]. 第18版. 北京: 人民卫生出版社, 2019.
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中国中西医结合学会肝病专业委员会. 肝纤维化中西医结合诊疗专家共识[J]. 中国中西医结合杂志, 2019, 39(10): 1156-1162.
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