文/老牛
盛夏时节热呼呼 ，转眼间秋天来了，早晚都温差大。早上起来 最好是喝 一杯温开水，这样才能让自己变的更健康 。
早上热呼呼 中午热死牛 ，秋天必须要注意防止感冒 、过敏性鼻炎 、防止消化吸收不良和肠胃病，切不可暴饮暴食 。
秋的到来，我们要注意添衣保暖，尤其是小孩，更加需要注意防止疾病的发生。我们老年人也要适当的运动 。散步走一走，我个人认为是不要去人多的地方，也许某个人感冒就传染给你了。
生活水平不断提高 ，人们对生话的认识互相不同 ，只是要大家共同努力。秋老虎也一定会被大家制服的。同时：一要注意不下河玩水 二不光身子出外 不光身子睡觉 、三出伏吃什么？饺子 鸡肉 排骨 。
不说狂话 低调做人
不吃寒凉 不吃辛辣
吃梨 饮食有节 早睡早起
我们中老年人
无论多忙
记住：老袓宗是几千年总结下来的经验和教训历史的经验教训是我们必须要永远记在心中的！
作者
