离高考的日子越来越近，每位高三学子的学习任务都非常的繁重，学子们都想着能顺利地报考大学，为了给孩子补充营养，广大家长绞尽脑汁，想着法的给孩子做各种好吃的，就怕孩子营养不够。小易专门给各位家长列出几种对大脑不好的食物，以免家长踩坑，关注“e高招”，小易带您了解最新的高考资讯。

01 煎炸、烟熏食物

煎炸、烟熏类食物一般都会含有过氧化脂质，这种物质会损害大脑的发育，引起大脑的早衰，这类食物还可以引发癌症，可以说是危害很多。而广大高三学子正式用脑之际，为了广大学子可以顺利报考大学，所以在高考前，尽量少吃。

02过鲜、腌制食物

过鲜食物一般都会含有大量的味精，味精这类化学调料品如果食用过多，会有引起孩子脱发的风险，此外，食用过量味精也会引起孩子缺锌，而锌这种微量元素在大脑发育过程中起到重要作用，所以味精的过量食用，会影响孩子大脑的发育，更会影响孩子报考大学。

腌制食物中的过高的盐含量可以让食物保存长久，但是食用过量的腌制食物会有引起高血压、动脉硬化以及损伤脑部动脉血管的风险，这种风险所带来的后果就是会导致孩子记忆力的下降，大脑反应迟钝。如果你不想影响孩子报考大学，所以一定尽量不要食用。

03 含铝食物，过量白糖

说到含铝的食物，很多人可能并不了解，觉得平时不会接触到。其实，我们每天吃的油条里面一般会含有明矾，而明矾是含铝的无机物，并不适宜多吃，平时也应该少用铝制的锅烹饪。因为铝会抑制大脑的活性酶，使人体的记忆力逐渐减退，肯定对孩子报考大学产生不利影响。

糖摄入量过多的话，会引起很多不适反应，害处明显，像白糖如果食用过多的话，会让人体体内的糖分过量，血糖上升，人体会发胖，大脑反应能力降低，从而不利孩子报考大学。

04 过量的咖啡、肥肉类食物

为了报考大学，相信咖啡已经是广大高三学子的续命的标配，由于高三学习任务繁重，广大高三学子睡眠时间不足，很多都是靠咖啡给自己提神。但是咖啡里的咖啡因是生物碱，对大脑有刺激作用，如果过量的摄入，会减少供给大脑的血液，从而影响智力的发育。

高三阶段的家长为了给孩子补充各种营养恨不得一天三顿都是肉类，但是据科学实验证明，肉的成分偏高，会严重影响孩子智力的发育，应该在孩子的食谱中，增加粗粮，豆类，鱼虾，菠菜，坚果等补脑的食物，可以为孩子大脑补充营养，也对孩子报考大学有利。

看着自己的孩子在为了考上大学而奋斗，家长肯定想做好后勤，为孩子料理一日三餐，让孩子无后顾之忧，广大家长在给孩子补充营养的同时也要记得避免踩坑。希望各位高三学子不负家长厚望，都能取得一个理想的高考成绩，报考上一所不错的大学。

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