其实，一个人活得好不好，关键在于心态。想重塑心态，关键是先停止一些消耗自己的行为。
01. 别再替别人操心了有些人天生爱管闲事，特别是对亲近的人，觉得自己有责任帮他们“做对的选择”。但现实往往很扎心，你的一片热心别人不领情，还可能觉得你多管闲事。
你操碎了心，换来的不是感谢，而是沮丧和失落。
其实，每个人都要为自己的人生负责。别人没求助，别随便插手；把时间和精力用在自己身上，才是最明智的选择。
02. 停止自我攻击，学会接纳自己“怎么我这么笨？”“为什么我总是搞砸？”这些话是不是听起来耳熟？很多人嘴上不说，但心里每天都在批评自己。
问题是，否定自己只会让你越来越没自信，越来越不敢尝试。
学会接纳不完美的自己：
允许自己犯错，人生不是考试，每次都追求满分是不可能的；看到自己的长处，不要一味盯着短板；用温和的方式鞭策自己，而不是用严厉的语言打击自己。心态好的人，从来不会因为一次失败否定自己，而是不断寻找机会重新出发。
03. 别总在意别人的眼光很多时候，我们的焦虑来自“别人怎么看我”。但真相是，别人没空天天盯着你。
有个实验特别有意思：让几个大学生穿着很显眼的T恤走进教室，他们以为有50%的人会注意到自己，但实际只有不到20%。
所以，不要高估别人对你的关注度。
你觉得尴尬的瞬间，别人可能根本没注意；你纠结要不要做某件事时，别人早就忙着过自己的生活了。活得自在点吧，你的人生是自己的舞台，不需要为别人的目光活着。
04. 别陷入“受害者心态”“为什么倒霉的总是我？”“我这样都是因为别人害的。”有这种想法的人，很容易陷入抱怨的循环，把责任推给外界，却忽略了改变的力量在自己手里。
芒格的一句话特别有启发：“不论情况多糟糕，这始终是你自己的问题，你需要尽力去解决。”
凡事向内找原因：
环境差？看看是不是自己没找对方法；没机会？想想自己有没有努力抓住每次可能性；不被重视？是不是因为自己还不够优秀？改变心态，从承担责任开始。每解决一个问题，你就离成功更近一步。
05. 不怕丢脸，脸皮厚一点人生的很多精彩，都是从“脸皮厚”开始的。
撒贝宁如果不是因为厚着脸皮去争取机会，可能永远无法成为央视主持人。他的态度很简单：“怕什么，大不了再试一次。”
每次出丑、失败，其实都是你成长的机会。心态好的人不怕犯错，因为他们明白：经历本身比结果更重要。
所以，别再因为害怕丢脸不敢行动了，厚一点脸皮，人生会给你更多可能。
06. 停止“自我内耗”，行动起来有时候，问题不是那么可怕，真正让我们崩溃的是自己在内心的不断纠结。
一双鞋带绑得好好的，却一直怀疑它会松；明明只是个简单的选择，却反复犹豫到抓狂。心理学上把这种状态叫“自我损耗”，你纠结一分钟，就浪费了一分钟解决问题的机会。
真正的解决办法是行动起来：当你开始做的时候，你会发现问题没那么难，很多困难都会在行动中被攻克。
心态好，才是一切变好的开始《无常经》里有句话：境随心转，命由我造，事在人为。
你的心态会决定你看待世界的方式，也会影响你的人生走向。
少替别人操心，管好自己；停止自我攻击，学会接纳自己；不在意别人的眼光，做自己；不抱怨，不逃避，学会解决问题；脸皮厚一点，勇敢去争取；停止内耗，开始行动。一辈子不长，与其让生活压垮，不如从修炼心态开始，活得淡定从容。人生没有那么多观众，但你永远是自己舞台的主角！
