【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

寒冷的清晨，社区小广场上静悄悄。刘阿姨端着一杯热豆浆，正要走向广场锻炼，忽见平日里活泼乐观的舞伴张婶面色发青，坐在长椅上大口喘气。"老姐妹，你这是怎么了？" 刘阿姨连忙上前询问。张婶摆摆手，示意没事，可没过一会儿就捂着胸口，冷汗直流。幸好及时送医，经检查是冠心病急性发作。医生告诉她："冬季是心血管疾病的高发期，您这症状太危险了。"

近年来，心血管疾病发病率呈现上升趋势。中国心血管病报告显示，心血管病患病率已达到3.3亿人。寒冷天气下，血管收缩变窄，血压升高，心脏负担加重，极易诱发心血管疾病。早期识别预警信号，做好防范至关重要。

58岁的快递小哥李大伟最近总觉得爬楼送快递特别吃力，胸闷气短，还以为是体力下降。某天晚上，他突感左臂酸麻无力，伴随剧烈胸痛。妻子见状立即拨打120，送医检查发现是心肌缎机。专家提醒：这类症状绝不能掉以轻心。《中华心血管病杂志》刊载研究表明，心绞痛患者若出现持续性胸痛超过20分钟，需立即就医。

某高校食堂大厨王师傅经常觉得头晕眼花，以为是工作太累。一天凌晨备餐时，突然头痛欲裂，恶心呕吐。同事发现他满脸通红，血压测量高达180/110mmHg。医生诊断为高血压危象，需要立即住院治疗。《中国高血压防治指南》指出，寒冷季节血压波动加大，症状加重。

退伍军人张强经营着一家五金店，最近总觉得心慌气短，半夜经常被憋醒。体检发现是心力衰竭早期。《中国心力衰竭诊断治疗指南》提示：夜间阵发性呼吸困难是心衰重要预警信号。

超市收银员小王注意到，母亲最近走路明显变慢，说话有气无力。体检发现贫血指标异常，心电图提示心律不齐。专家解释：贫血会加重心脏负担，寒冷天气更需警惕。《中华内科杂志》研究显示，老年人贫血与心血管事件风险显著相关。

中医把脉专家孙医生提醒：寒冷刺激会导致气血运行不畅，加重心血管负担。建议患者适当运动，保暖防寒，合理膳食，规律作息。《中医心系疾病防治研究》建议：以温补气血，活血化瘀为养护原则。

出租车司机老陈发现自己最近容易疲劳，双腿浮肿。医生检查发现是心功能不全。《中华心血管病学杂志》研究显示：下肢水肿是心功能减退重要体征。

花店老板娘赵姐平时爱美，注意到镜子里的自己嘴唇发紫。检查发现是心脏瓣膜病变。《中国循环杂志》强调：发绀是心脏病变重要临床表现。

社区卫生院主任刘医生建议：心血管病患者应准备应急药物，记录异常症状。携带急救卡，标注病史、用药情况。《中国急救医学》指出：科学预防，及时救治是关键。

养生馆教练小李提醒学员：运动要循序渐进，避免剧烈运动。寒冷天气锻炼前充分热身，运动后慢慢休息。《中国运动医学杂志》建议：心血管病患者选择适度运动。

中药房老板娘周大姐分享：冬季进补要合理。《中药药理学》记载：丹参、红花等活血化瘀药材适量服用有益。切忌盲目进补，需遵医嘱用药。

街角面馆老板娘王婶注意到：很多老主顾血压升高。建议少吃油腻，控制盐分。《中华营养学杂志》推荐：多吃蔬菜水果，适量粗粮。

社区护士小张提醒：应关注天气变化，提前做好保暖。避免情绪激动，保持心情舒畅。《中华护理杂志》建议：做好生活起居调节。

气象站台长李教授分析：寒潮来临前，心血管病患者应提前预防。《中国气象科学》研究显示：气温骤降增加发病风险。

急诊科医生王主任呼吁：出现胸痛、气促等症状应立即就医。把握黄金抢救时间，提高治疗效果。《中华急诊医学杂志》强调：早期识别，果断处置很重要。

针灸师老吴介绍：按摩内关、足三里等穴位有助改善症状。《中医针灸学》记载：针灸可调节气血，改善心功能。

社区药剂师小陈提示：定期测量血压，记录用药情况。遵医嘱服药，不擅自停药。《中国临床药学杂志》提醒：规范用药是治疗基础。

医学专家建议：规律体检，建立健康档案。发现异常及时就医，遵医嘱治疗。《中华预防医学杂志》指出：预防胜于治疗。

张婶住院期间，邻居们轮流照顾。出院后，她更注意养生保健。现在每天坚持适度运动，饮食清淡，心态平和。她说："经历这次惊险，让我明白健康真重要。要珍惜生命，科学养生。"

人民医院心内科主任提醒：冬季心血管疾病高发，需警惕危险信号。重视预防保健，养成良好习惯。《中华心血管病杂志》总结：科学防治，事关生命。

寒冬已至，让我们关爱生命，关注健康。及时发现异常信号，科学预防保健。祝愿所有心血管病患者平安度冬，健康长寿。

别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！

每天分享健康小知识，做您的线上专属医师！

（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）