众所周知，父母与宝宝同床睡，本意是想更好地照顾宝宝。然而，分床睡时又会担心宝宝害怕、能否入睡；不分床睡又怕宝宝过于依赖。

那么，分床有哪些需要注意的呢？

分床睡的好处：

1. 有益于宝宝健康

同睡可能使宝宝处于供氧不足、二氧化碳过多的环境，影响脑组织新陈代谢，对发育不利。（成人肺活量比宝宝大，会夺去大量氧气，呼出的二氧化碳等废气易被宝宝吸收）

成人和宝宝夜里都可能翻身，同床睡会互相影响，甚至出现成人压到宝宝的危险。

若父母或宝宝患有感冒等疾病，还可能引起交叉感染。

2. 有助于培养宝宝内心独立

内心独立是宝宝正确认识自我的重要指标之一。研究表明，宝宝的独立从形式到内容逐步发展。让宝宝适时与父母分床，有利于独立意识和自理能力的培养，促进心理成熟。

3. 有益于增进夫妻感情

有了宝宝后，家庭生活重心可能会转移到宝宝身上，夫妻之间的沟通、关心变少。分床睡能一定程度上增进夫妻感情。

分床睡的时间：

3 岁前，若条件允许，可分床不分房。

若宝宝半夜感到害怕、恐惧，妈妈应第一时间进行安抚、轻拍，帮助宝宝入睡。

美国儿科学会的防止宝宝猝死建议指南提出：为降低宝宝猝死风险，新生儿 6 个月内最好与父母同房间睡，但要睡在自己的婴儿床里。

最佳分床睡年龄一般为 3-6 岁左右，但需考虑宝宝心理年龄、性别、健康状况、性格、适应能力、家庭实际居住情况等。

分床睡的准备：

1. 为宝宝挑选合适的婴儿床

大小合适、安全舒适的婴儿床能让宝宝睡得更安稳、有安全感。应为宝宝选购固定栅栏的小床，栅栏高度要高出床垫 50cm，栅栏间距不超过 6cm，床垫与床架要紧密贴合。

2. 排除宝宝床的安全隐患

尽量不在宝宝床上放枕头、毛绒玩具、被子等。一方面，毛绒玩具易积尘螨，可能导致宝宝皮肤过敏；另一方面，避免这些柔软物体造成宝宝呼吸困难甚至窒息。

小贴士：

分床时室温宜控制在 21℃左右；

要护好宝宝肚子和肩膀，以免着凉生病；

分床过程中要注意分寸，循序渐进，坚持原则，不轻易放弃，根据实际情况灵活处理。

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