在网络上，经常看到有人问：“女人到了更年期，是不是就该‘戒掉’男人了？”
这个问题一出，下面回答五花八门，有的说要学会独立，有的说男人靠不住，还有的干脆说，更年期就该过自己的日子，男人一边去。
我看了笑笑，心想，这哪是问问题，简直是给更年期女人出难题嘛！
不过，话说回来，女人到了更年期，确实该有点新活法，但“戒掉”男人？那可未必，咱们得学会的是“悦己”生活！
邻居张姐的“断舍离”！
说起更年期，我就想到了邻居张姐。张姐今年刚好五十，儿子上大学去了，家里就剩下她和老公老李。
以前，张姐总是围着家庭转，做饭、洗衣、打扫，一天忙到晚。
可自从入了更年期，张姐就像变了个人似的，开始整天琢磨着怎么让自己过得更舒服。
有一天，我碰到张姐，她神秘兮兮地跟我说：“你知道吗？我现在开始‘断舍离’了，不仅是家里的东西，还有心里的人。”
我一听，心里咯噔一下，心想：这不会是要跟老李闹别扭吧？
结果张姐一笑，说：“别瞎想，我是说，我开始学会放手，不再像以前那样什么都管着老李，也给自己留点空间。”
原来，张姐发现，自己以前太依赖老李，总想着把他改造成自己心中的完美老公，结果两个人经常闹别扭。
现在，张姐开始学着放手，老李爱干啥干啥，她呢，就专心过自己的小日子。没想到，这一放，反而让两人的关系更和谐了。
更年期，不是“戒掉”男人，而是学会“放手”！
说到这，我就得说说咱们更年期女人的心态问题了。
很多人以为，更年期就是老了，没魅力了，男人也不爱咱们了，所以干脆“戒掉”男人，自己过自己的。
其实，这种想法大错特错！更年期，只是咱们人生中的一个阶段，就像春天过去迎来夏天一样，自然而又正常。
在这个阶段，咱们确实需要调整心态，但不是要“戒掉”男人，而是要学会“放手”。
就像张姐那样，不再过分依赖男人，也不再试图改变他们。
男人嘛，有时候就像个孩子，你越管他，他越叛逆。咱们不如放手，让他们自由飞翔，自己呢，也落得个清闲自在。
“悦己”生活，从爱自己开始！
那么，放手之后，咱们女人该怎么过呢？答案就是：“悦己”生活！什么是“悦己”？就是让自己开心、快乐、满足！
咱们忙碌了大半辈子，为家庭、为孩子，现在该是时候为自己活一活了。
我记得有一次，我跟几个姐妹出去逛街，其中有个姐妹，也是刚进入更年期。
她跟我说：“我现在啊，就想着怎么让自己开心。以前总是舍不得买这买那，现在我想通了，人生苦短，何不对自己好点？”
我一听，心里那个佩服啊！这就是“悦己”生活的典范啊！
所以，咱们更年期女人，也要学会爱自己。想吃什么就吃什么，当然，得健康饮食。想去哪里玩就去哪里玩，想穿什么就穿什么，别管别人怎么看。咱们的日子，咱们自己做主！
家务、育儿，也能变成“悦己”的一部分！
有人可能会说：“我每天都忙着家务、育儿，哪有时间‘悦己’？”
这话我可不爱听！家务、育儿，怎么就不能变成“悦己”的一部分呢？
就拿家务来说吧，我以前也总觉得家务是负担，每天做得腰酸背痛。但后来我发现，其实家务也可以很有趣。
比如，我可以在做饭的时候听听音乐，或者在打扫卫生的时候哼哼小曲，这样一来，家务就变成了享受。
再说育儿，虽然孩子大了，不需要咱们时刻盯着了，但咱们还是可以跟他们保持亲密的关系。
比如，我可以跟女儿视频聊天，聊聊他的大学生活，或者给他寄点好吃的。这种母子的互动，也是一种“悦己”啊！
忠诚、责任、爱，家庭和谐的基石！
当然，我说“悦己”生活，并不是要忽略家庭。家庭，还是咱们人生的港湾，是幸福的源泉。忠诚、责任和爱，依然是维护家庭和谐的基石。
就像张姐和老李那样，虽然他们现在各自有自己的空间，但他们的心还是紧紧连在一起的。
老李知道张姐进入更年期情绪容易波动，所以总是特别体谅她；张姐也知道老李工作辛苦，所以总是把家里打理得井井有条。
这种相互理解、相互支持的爱情，才是咱们追求的真正幸福。
而且，我觉得更年期女人更应该注重家庭的情感纽带。因为咱们这个时候更需要家人的关心和支持。
所以，咱们要学会表达自己的情感，让家人知道咱们的需求。同时，也要学会倾听家人的声音，理解他们的感受。
如何开启“悦己”生活？
最后，我想给咱们更年期女人几个实用建议，帮助大家开启“悦己”生活：
1. 保持健康的生活方式：
多做运动、多去户外呼吸新鲜空气、饮食清淡营养均衡。身体好了，心情自然就好！
2. 培养自己的兴趣爱好：
不管是画画、跳舞还是唱歌，只要是自己喜欢的，就大胆去尝试！这样不仅能丰富自己的生活，还能结交新朋友！
3. 学会放手和接纳：
不要过分依赖男人或试图改变他们。学会放手让他们自由飞翔，同时也接纳自己的生活的变化。
4. 保持积极的心态：
更年期不是终点而是新起点！咱们要保持积极的心态去面对生活的变化。相信自己依然有魅力！
5. 珍惜家庭的幸福：
家庭是咱们人生的港湾和幸福的源泉。咱们要珍惜和家人的每一刻相处时光，用忠诚、责任和爱去维护家庭的和谐与幸福！
总之，女人到了更年期并不是要“戒掉”男人而是要学会“悦己”生活！
咱们要爱自己多一点、关注自己的感受和需求、保持健康的生活方式、培养自己的兴趣爱好、学会放手和接纳、保持积极的心态以及珍惜家庭的幸福！
这样咱们才能活出真正的自我、过上幸福美满的生活！
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