女人一旦上了年纪，“中年大妈”、“黄脸婆”等形容词便不知不觉地挂在了自己的身上，毕竟随着年龄的增长，肌肤的老化是每个爱美女人都要经历的噩梦。

但话说回来，其实，我们是可以通过保养来延缓衰老速度的，那么，日常生活中该怎么保养呢？今天就给大家分享这5个好习惯，只要坚持做下去，和黄脸婆说拜拜，大家不妨一起来看看吧！

1.预防紫外线

阳光中的紫外线几乎是将皮肤变黑的最快途径，紫外线会穿透皮肤表层，刺激肌肤产生大量黑色素，光照时间越长，黑色素产生的就越多，肤色也就变得更加暗沉，甚至还会晒出色斑，将皮肤灼伤，因此，生活中一定要做好防晒。

2.坚持早晚护肤

随着时间的流逝，我们脸上的胶原蛋白会随之逐渐流失，皮肤就会慢慢失去弹性而变得松弛，脸上也会因此出现各种肌肤问题，比方说常见的皱纹、色斑等等，所以平时我们就要做好护肤工作，尤其是早晚的两次护肤，千万不要觉得累就敷衍了事。

3.多喝水

喝水能够促进身体新陈代谢，让身体更加健康，喝水也能够面部容颜更加细腻有光泽感，只有皮肤得到了充足的水分供给，才能够从最深层水润起来。对养成好皮肤也是一个很好的选择。

4.少吃糖分高的食物

每天摄入过多的糖分，身体无法进行很好的消化，它就会转化成对我们皮肤有害的物质。继而破坏胶原蛋白，影响皮肤的弹性，加速皮肤衰老，不仅仅如此，还会让我们发胖，这些，是中年的我们最忌讳的。所以，想要保持年轻，保持身材，尽少吃糖分高的食物。

5.不要熬夜

熬夜是一个非常不好的习惯，那些经常熬夜的人，你会发现他们的气色很憔悴，时间久了就会变得毛孔粗大，肤色暗沉，眼部还有会出现小细纹和黑眼圈，非常显老，要想养成一个好肌肤，一定要避免熬夜，坚持早睡早起！睡眠充足了，整个人的气色和精神也会越来越好，看起来也会比同龄人显年轻！

6.定期敷面膜

保养是我们每天都要做好的，而敷面膜则是最快给予肌肤补充营养水分的护肤品，但是敷面膜其实也很有讲究的，面膜不需要天天敷，最好是一周敷3-4次就可以了，或者隔天敷一次，因为我们的皮肤也是有吸收能力的，频繁则会导致皮肤营养过剩，反而会造成负担。

因此，女人想要看起来更加的气色红润有精神，坚持以上个好习惯，久而久之，或许你会发现，自己的脸没有那么的暗黄了，整个人看起来都比较的青春亮丽。

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