新赛季，姚迪进入了天津女排的大名单却迟迟没有出场，一些舆论说姚迪在养伤。实际上，在上赛季姚迪并没有体现出伤病的迹象，而且从上赛季结束直到新赛季开始，姚迪一直处于休养的状态。与一些集训和比赛的国家队球员相比，姚迪很安逸，受伤的可能性微乎其微。

联赛第十轮，姚迪复出了，天津女排主场战胜了江苏女排，取得了一场难得的胜利。天津球迷感慨万千：果然是姚迪一上场，天津女排就赢球了。

姚迪确实挺会复出的，复出的时机把握得非常好，一箭三雕既表明了自己的态度，又取得了实际效果。

联赛第一阶段前半段的比赛，天津女排面临的困难最大，主教练王宝泉饱受质疑，二传孟豆广受批评，这个时候最需要姚迪复出，但姚迪按兵不动。因为新赛季，姚迪的队长之职易位于李盈莹，主力二传之职易位于孟豆，这种身份变化与王宝泉不无关系。由此姚迪的心理落差可能比身体上的伤病更让人难受。

联赛第一阶段进入后半期，王宝泉刚让出球队的指挥权限进入教练组的后台，姚迪就复出了，而且是漏掉了与深圳和上海女排的比赛，专拣与江苏女排的比赛中上场，复出的时机掌握得非常到位。因为深圳女排太弱，若与深圳女排的比赛中复出，则有专拣弱势子捏之嫌；而上海女排太强，若与上海女排的比赛中复出，则有遭迎头痛击之险。所以，顶着强队之名却伤兵满营的江苏女排就成了姚迪复出的首选。

果然，姚迪的复出一箭三雕，不但体现了自己的价值，也巩固了代理主教练陈方的职位，还拉大了王宝泉再次走向教练组前台的距离。这种复出的效果在女排界真是独一无二了。