群昌就像一位即将开始马拉松训练的跑手，他走进咨询室，坦白地表述了自己的难题：每次SEX都没能坚持一分钟就结束，无法控制自己的节奏，这让他充满了自卑和挫败感。他坚信，只要能改善这个太快的问题，他的婚姻就能顺利无比。
群昌关于SEX的知识相当有限，直到25岁那年才明白卫生清洁的重要，这都归因于一个前女友指出他的身上有异味。而他以往的互动或自愉方式也存在问题，总是杂乱无章地追求快速冲刺，只为了那短暂的快感。
群昌每次上课都会全神贯注地学习，勇于提出问题，并且三、四天都会向我汇报他的训练情况。但是，尽管如此，他的控制能力似乎并未有所提升，因此我请他详细描述每次训练的具体内容。群昌透露，经过两堂课程感到进展缓慢后，他开始每天额外增加一个小时的刺激挑战训练，力求速度和耐力的提升。然而，这种方法并未让情况有所改善，反而加剧了他内心的焦虑。
群昌急于求成的心态，实际上与他的家庭背景和太太的性格密切相关。他从小被教育一切都要快速高效，连他那性格急躁、强势的太太也不例外。在他的生活中，几乎没有能带给他放松感的人。面对群昌的焦虑，我们首先教会他懂得什么是从容和放松。从缓解身体紧张状态开始，逐步学习内心的平和，最终慢慢建立起自信。
群昌开始尝试我提供的方法，慢慢的一步一脚印地进行跑步训练和恰当的家庭作业。一个月后，他终于逐渐迎来了进步的曙光。尽管与他理想中的持久时间还有一段距离，但他还是为自己的提升感到欣慰。他明白，成功的罗马城并非一日建成，而是需要正确的方法和经验累积。
就像很多人梦想一步到位，希望问题能有神奇解决方案，但许多事情就像建筑一样，没有坚实的地基，哪怕只建三层楼也容易倒塌。只要找到正确的方法，脚踏实地地练习，你的努力终将化为实际成果。
