梳着熟悉的马尾，扑面而来的元气感。
40+还有这样真实生动的好状态，已经不是冻龄不冻龄的问题，而是溢出屏幕、健康蓬勃的生命力。
多年前一部《放羊的星星》，让许多内地观众对这位「最美女二」念念不忘：
标志大气的五官、吸睛的大长腿，堪称梳大光明最好看的女星之一。
17年过去，似乎在大众视野「消失」的洪小铃，不恋爱、不结婚，却悄悄活成了许多人理想中的中女模样。
都说35岁之后，女性是否健身一眼就能看出来。洪小铃就完美诠释了什么叫「运动驻颜」。
饱满的肌肉、紧实的下颚线，绝不是靠科技狠活维持的年轻感。
洪小铃最热衷的运动莫过于爬山。
打开她的社交媒体，总能看到她在工作之余，打卡一座又一座山峰。
在山与树的怀抱中，一路上跟姐妹说说笑笑，不知不觉汲取了满满的能量，优越的手臂线条着实吸睛：
和山友们相约拿下一座又一座险峻的山峰，也见证彼此像爬山一样越过人生一个又一个坎，不断修炼挑战，成为更勇敢的自己。
在洪小铃看来：
爬山的乐趣正在于探索自我。
靠意志力一步一步登顶的同时不断自我激励：在任何事上，都不要小看自己。
夏天到了，就约上好友在山中溯溪、溪降，既凉快惬意又刺激，堪称最佳的避暑方式。
阳光、石头、干净的空气，冰凉的溪水，没有半点讯号的深山秘境，没有什么比这更加纯粹。
身后的瀑布冒着白茫茫的雾气，全身浸泡在天然温泉水里，尽情享受自然的馈赠。
既能上山，也能下海的洪小铃，从2019年第一次尝试自由潜、20年考取open water执照失败。
到现在拿下执照，游刃有余地掌握浮潜、自由潜和水肺潜水，她从未放弃和大海交手。
不久前，洪小铃还学会了水下摄影，用另一种视角打开海底世界。在海里自在畅游，兴奋地和小丑鱼合影：
不但擅长潜水，洪小铃还拿下了冲浪技能。
和许多女生一样，她原本认为冲浪是非常危险恐怖的，因此十分抗拒。直到因为演戏需要再一次接触冲浪，在教练的细心教导下，成功站在冲浪板上向前滑行。
这一刻，内心的阴影彻底消失了，她开始真正的享受大海。
从户外回到都市，跑步是洪小铃最日常的运动。全身湿透，每天6公里是常态。
因为常年跑步，平时不需要刻意控制饮食也能维持身材，而且睡眠质量和皮肤状态都在变好，整个人气色红润有光泽：
宜动宜静的她，还是个瑜伽达人，高难度的倒立动作信手拈来：
当然，力量和核心训练是少不了的。健身人士都能一眼看出这背肌和臂肌的含金量：
美丽背后的代价，往往都是「龇牙咧嘴」举铁的自己，也太真实了！
对洪小铃来说，比起维持身材，运动更像是她的快乐源泉。
户外也好，室内也好，只要动起来感受多巴胺的分泌，整个人都会神清气爽，大为畅快。
今年已经46岁的洪小铃至今未婚，也显然没有恋爱的打算。她享受单身，认为单身是一个人最好的增值期。
独自一人的时候，不受別人影响可以自由自在做很多自己想做的事：
多看书、看电影、旅行、感受生活，学习你原本不会的事物，你也会发掘越来越多的快乐。
近些年，她的情人节几乎都在和女性好友一起度过。要么是在海洋馆享受「蓝调时刻」：
要么带上一顆玩乐的心，一些些简单的行囊，和自家的狗狗一起露营：
或是和好姐妹夜聊到凌晨，越聊越兴奋：
不恋爱，一点也不妨碍洪小铃和全世界相爱。
她珍惜身边的每一个朋友。在工作间隙，抓紧时间和老友相聚，哪怕吃完晚饭还要赶凌晨三点的航班。
她珍爱家人。虽然没有结婚生子，但经常抽出时间陪两个侄子玩耍，带他们四处旅行。
她爱毛孩子们，是个养宠经历丰富的铲屎官，家里至今养着两只狗一只猫。
吸猫体质的洪小铃，常常会被路边的流浪猫「看中」，一直粘着她，强势入镜：
爱朋友、爱家人、爱动物，也关爱这个社会。
每年冬天，洪小铃作为老人福利基金会的响应大使，都会参加寒冬助老活动，在年底为独居老人收拾屋子、办年货、送年菜。
在洪小铃看来，把「恋爱」这个词限制在两性关系中，是多么狭窄又无趣。
世界广阔，可爱的人和事有很多，尽情感受，便不留遗憾。
看多了无瑕疵的精修美图，洪小铃的社交媒体显得如此「野蛮」。
清晰可见的毛孔、毫不遮掩的皱纹，可她美得如此真实，没有任何颜值焦虑。
比起从前瘦弱纤细的自己：
洪小铃更喜欢自己如今肌肉满满、充满力量感的模样。
热爱户外的她，乐于把自己烤成「甜甜的焦糖色」。哪怕皮肤敏感，一晒太阳就会泛红变黑也无所谓。
不会拍网络美照的她，被姐妹教着拿薯片凹造型，就会疯狂笑场：这姐，真的一点造作不起来。
但标志如她，黄昏下一个随意的回眸就足以美到令人心颤：
偶尔出席活动穿上华丽的礼服，略加妆点，就足以令人惊艳：
洪小铃的年轻是由内而外透出来的自信和朝气。这是40岁时的她：
这是46岁时的她：
在外貌上几乎没有区别，一样的灵动，精气神十足。
而洪小铃年轻的秘诀，除了运动，还有始终对世界保持好奇，不断挑战新事物。
例如，尝试悬崖跳水：
或是拿起画笔，感受触手可及的快乐。
尽管在大陆观众看来，洪小铃已经「消失」了太久。
但实际上，这些年她一直在台剧里出演大大小小的角色，不久前刚刚杀青的新剧，八月即将开播：
咬字清晰，说话有气势的她，还被台湾网友票选为「台词功底好」的演员之一，就算不看字幕也能听清她在说什么。
一直有工开的洪小铃，享受每一次拍戏带来的价值感，也和很多剧组人员处成了老朋友。
她常常分享收工路上的自拍，眼里都是满足。
热爱自然的她，在工作间隙偶遇一大片花椰菜田，心情就会瞬间奔放起来：「我觉得我是田野的孩子」。
除了拍剧，洪小铃还尝试过台湾传统戏曲——歌仔戏中的小生扮相，英气十足。
洪小铃就这样真实忙碌，乐观又松弛地生活着。
哪怕一天之内跌倒摔伤、脚又被砸，也还是笑嘻嘻地调侃自己是幸运儿。
夜晚慢跑时看见皎洁温暖的月亮，会像个小女孩般纯真的低头许愿。
看起来永远明媚生动的洪小铃，当然也经历过人到中年的诸多无奈、体验过感情里的辛酸。
但她会提醒自己：
很多事不尽人意，记得不为难自己。
只要会让你开心的事，就去做。
想运动时就即刻出发，偶尔爱放空，就索性在房间待一整天，什么都不做，也很开心。
急迫的生活节奏总是会让人变得狂热且焦躁，愿你我都能在喧嚣中寻得一片内心的净土。
如洪小铃一样，爱自己所爱，像风一样自由。
不被任何人、事、物吹动摇摆，只需安静的做好自己本分的事。
