女人在上了年纪之后，就会变得忌讳别人询问自己的年龄。女人最关心的就是美容，美颜和美白。护肤品、中医偏方、秘方在日常生活中屡屡失败。只要它们对皮肤有一点好处，能使皮肤富有弹性和白皙，她们都愿意试一试。
雌激素对女性非常重要。它对身体健康和女性的外表都起着决定性的作用。女性判断雌激素是否充足，主要是看她们的月经是否正常，皮肤是否完好，身体是否有一些小问题，如腰痛。以上表现如有异常，应及时补充雌激素。
阿胶具有补气补血的作用。女性在40岁以后，可以吃阿胶来补充气血。阿胶是一种滋补中药。它对女性的身体调理和养阴有显著作用。经常吃阿胶糕对女性有一定美容作用，常吃阿胶可以使头发看起来更有光泽，皮肤更细腻、富有弹性。长期食用能补气补血，对痛经也有一定疗效。
阿胶还有改善贫血、改善睡眠、改善亚健康状态、提高免疫力、强身健体等功效，属于滋补上品。
红薯富含丰富的膳食纤维，早晨经常蒸红薯吃，可以改善皮肤状态，使皮肤更红润有光泽。同时，红薯还可以促进肠道消化，减少体内毒素、垃圾的堆积，对色斑、暗沉有一定的改善作用。
而且，常吃红薯可以提高身体的免疫力，红薯对于胆固醇的降低有一定的帮助，所以常吃红薯还能有效的预防心血管疾病。
女性坚持锻炼可以减缓衰老的速度。运动在一定程度上可以促进血液循环，加速新陈代谢，排除体内毒素，使皮肤光洁，改善心肺功能，对身体有很大的好处。
女性坚持锻炼可以使她们的身体更紧致，线条更纤细。缺乏锻炼会使他们的皮肤、肌肉松弛，坚持锻炼则可以改善这些状况。
睡眠对女性的皮肤非常有益。晚上10点入睡是女人的美丽时刻。因为睡觉时，皮肤的毛细血管循环会更多，分泌和清除的过程会更多，所以它会加速皮肤的再生。女性早睡是为了避免熬夜，这会使黑色素和皱纹难以存活。女性保证充足的睡眠，内分泌系统恢复正常，痘痘肌很难形成。
封路凛
啥禁不起岁月的蹉跎