在日常生活中，不少人存在一个认知误区，以为关节痛就等同于关节炎，实则不然。
关节炎的类型与症状关节表面泛红、出现肿胀迹象，用手触摸时，能感觉到皮温有所升高，同时伴有关节疼痛，再加上关节活动受限，唯有这五大症状表现中涵盖任意两项，方能达到关节炎的诊断标准，单纯的关节痛或是单独的关节活动受限，并不足以确诊，还需综合考量其他诸多方面。
倘若有人关节肿胀特征不够显著，此时借助超声、磁共振等影像学检查手段，便能精准判定关节是否存在肿胀情况。
关节问题涉及的范畴极为广泛，背后成因错综复杂。如是与感染密切相关的关节炎，患者除了关节肿胀、疼痛，往往还伴有发热症状，关节表面不时泛红、发烫。对关节腔积液进行检测，能够精准找出病原体.。
再比如由肿瘤引发的关节炎，这类患者的疼痛症状格外突出，有些人甚至会在夜间熟睡时被剧痛惊醒。仔细查体就会发现，疼痛根源不单局限于关节，还涉及骨头，实则是肿瘤致使骨组织遭受侵蚀引发的疼痛。遇到这种情况，就得借助骨头关节的影像学检查，甚至要采取骨髓穿刺手段来深入诊断。
而风湿免疫性疾病所致的关节炎，在诊断流程中有个关键步骤，那就是务必先排除感染与肿瘤因素，此类关节炎属于非感染、非肿瘤性质。显而易见，不同成因诱发的关节炎，临床表现差异显著。
关节炎与肥胖、年龄、性别的关系在成人世界里，肥胖已然成为骨关节问题的一大“元凶”，诸多研究表明，肥胖与骨关节疾病之间存在着千丝万缕的联系。令人意想不到的是，儿童群体同样未能幸免。肥胖儿童体内的脂肪细胞竟会悄然转化为具有炎症特性的细胞，大量临床观察显示，许多肥胖儿童体内炎症指标明显升高。
说到体重与关节磨损的关系，不得不提的是，当膝关节进行屈膝动作时，所承受的压力高达人体体重的80倍，这般巨大的压力冲击，无疑会对关节造成极大损耗。
尤其在儿童肥胖群体中，有一个关节格外“受伤”，那便是骶髂关节——臀部极为重要的承重关节。这些孩子常常主诉腰背部疼痛以及臀部疼痛，追根溯源，此类症状往往与体重超标、肥胖问题脱不了干系。
从中老年群体角度来看，骨关节炎堪称最为常见的关节疾病，究其根源，这是一种随年龄增长而出现的退行性病变，如同机器使用久了零件会逐渐磨损一般，骨关节炎在成人风湿科门诊中屡见不鲜。反观儿童群体，几乎不会出现这类退行性病变，他们的关节问题更多源于运动损伤，或是前文提及的代谢异常。
儿科临床中更为常见的是，孩子前来就诊时，关节活动受限较为明显，但肿胀与疼痛症状却并不突出，遇到这种情况，医生往往需要高度怀疑遗传代谢性疾病，通过深入检查，极有可能发现骨发育、骨代谢方面的基因异常，进而导致关节畸形。
在免疫性疾病领域，雌激素水平对免疫性疾病的介导作用一直是科研热点话题，诸如红斑狼疮、类风湿关节炎，以及强直性脊柱炎等风湿免疫性疾病，再加上骨关节炎，普遍呈现女性多发态势。研究推测，这或许与雌激素水平波动影响免疫细胞功能有关，然而，雌激素究竟是否就是直接致病因素，目前科学界尚无定论。
如何降低关节炎的发生？其一，调整饮食习惯。
当下，人们获取精米面太过容易，致使不少人养成偏食陋习，而研究表明，偏食人群更易罹患风湿免疫性疾病，关节炎便是其中之一。
故而，在日常饮食中，应多摄入新鲜蔬菜与水果，减少甜食尤其是饮料的摄取，同时适度控制精米面的摄入量。
其二，优化生活方式。
建议大家多参与户外活动，尽情沐浴阳光，同时减少电子产品的使用时长，以此促进身心健康，增强身体抵抗力。
其三，合理安排运动。
处于急性疼痛期时，务必限制活动，避免关节损伤加剧；待疼痛缓解后，可适度开展运动，积极参与体育锻炼，不过运动项目需谨慎选择，优先推荐游泳、操类、球类等对关节压力较小的运动。
需特别注意的是，轮滑、跆拳道以及学生常进行的跳绳锻炼，在进行时要注重关节保护，尽量避免在硬水泥地板上进行高强度跳绳，以防关节受损。
其四，改善居住环境。
无论是儿童还是老年人，居住环境都应保持通风干燥，做好防潮、防霉措施，尤其在梅雨季节，更要密切关注霉菌滋生问题，及时除湿，为关节健康营造良好氛围。
其五，预防反复感染。
许多关节问题与感染密切相关，例如儿童反复扁桃体炎，以及年纪稍大人群的反复腹泻或便秘、肠道不通畅等情况，都需引起重视，及时调整身体状态，避免感染诱发关节炎。
其六，重视过敏筛查。
过敏体质人群易因过敏反应引发关节炎发作，因此，这类人群务必重视过敏源筛查工作，采取有效的防过敏措施，防患于未然。
文本来源 @科普中国 的视频内容
