大部分比较出名的健身网红，估计大家都有刷到，最近尝试去挖掘一下，稍微冷门的健身者，有时候，这些走在健身路上的年轻人，应该有更多的健身借鉴经验。

说起腹肌都知道，每个人都是自带的，只是因为体脂不同，腹肌被掩盖的程度也有所不同，部分人可能需要简单一个月的腹部运动即可露出来，而有部分人估计需要2-3年的减脂，才能够将这腹肌重见天日。腹肌的多少也是天生的，不整齐分布者较多，数量多以6块为主，8块腹肌已经是稀有动物，而10块腹肌，真是闻所未闻。

而将腹肌练出真空之感，也是挺有难度的，需要在有腹肌的前提下，再练习呼吸，才能够做成真空之感，而真空之腹需要搭配腹肌才有欣赏性。

而这一切，包括10块腹肌和真空腹，在一个年仅26岁的深圳健身小鲜肉中就有了。当然这些都来之不易。

最近偶然挖掘出一个健身小鲜肉，虽然热度没有其他健身网红那样大，但是他这一身的腱子肉还是挺惊艳。

很平淡的小伙子，但是这一身腱子肉却不平淡，在常态下，这胸大肌已经很饱满了，而且还挺有围度和立体感，肩膀很圆，二头肌很大，手臂的线条非常好看，而腹部有明显的腹肌，这一看是6块，实际泵感的时候有10块，重点是，这样的肌肉形态居然是常态。

稍微用力涨涨腹部的肌肉，你会发现，这是10块腹肌，一块也不少，每一块都很饱满而且分界明显，这样的腹部不知道经历过多少次的卷腹运动，才会让这样的腹肌“暴露无遗”，或者是经历多严格的饮食节制才有这样的腹部。

而且博主还将这样的腹部练出真空状态，可以在10块腹肌和真空腹两种状态中自由切换，这样的健身者是对健身有多大的热情才有这种的毅力和成果。

胸大肌在张力的状态下，显得非常扁平，虽然胸大肌稍微肌肉不足，但是腹部两侧的肌肉还是相当有吸力的，露出非常清晰的“鲨鱼锯齿肌”，如果下腹稍微磨砺更多一些，这10块腹肌就非常明显了。当然从博主的26岁的年纪来看，提升的上限是无止境的。

像博主这样的身材，松弛状态下臂围是32，用力状态的屈臂围是42，穿个背心走在街上，一路都是被当作显眼包，这样的腱子肉，路人看了能够淡定吗？很喜欢博主的一句话：你的坚持，终将收获美好。