宋佳是哈尔滨人，笑声爽脆、豪放，

她曾直言，“我是我自己的影迷”，

娄烨说她演《风中有朵雨做的云》，

把整个广州十三行变成了她一个人的。

我们提到这个评价，宋佳叉腰开心地说，

“那是说第一场戏，第一场戏我就把他们震了。”

宋佳能演可怕复杂的女人林慧，

能演中国空军吕潇然，能演张桂梅校长……

对她来说，容貌焦虑不存在的，

刚入行的时候，她不高兴听到别人说她漂亮，

“难道你总演漂亮的人吗，我们要演生活中真实的人。”

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《风中有朵雨做的云》，宋佳饰林慧

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《我和我的祖国》，宋佳饰吕潇然

最近，她的新片《祝你幸福！》上映，

她饰演生殖科医生白慧，也是一位失去孩子的母亲，

和丈夫处于离婚冷静期。

电影中，她脱掉衣服，露出生育伤疤的戏引起热议，

“母亲是全天下最性感的人，

我觉得白慧很真实，

我愿意为这样真实的女性去塑造一个角色。”

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《祝你幸福！》，宋佳饰白慧

生活中，宋佳属于“快乐小狗”，

“我对快乐的感知特别敏感。”

她觉得演员就应该好好生活，

该和朋友去喝酒就喝，该买菜就买菜，

有生活的积累，才能演好人物。

从2000年开始拍戏，到现在24年，

每次自己作品上映，她都会看好几遍复盘。

“我如此地知道我非常热爱表演这件事儿，

所以还是得不停地学习，

毫不客气地说，我觉得我最好的时候还没到，我还在期待。”

自述：宋 佳

编辑：倪蒹葭

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拍《好奇害死猫》，宋佳演的洗头女被恋人嫌弃手糙，两人吵，她被泼了一盆水，哭得特别委屈。宋佳说，第一次有那个感觉，好像通了那个角色的气儿了，觉得这个女孩那么可怜。她爱上这种感觉，从上海搬到了北京，因为北京有更多的演戏机会

还说容貌焦虑呢，我觉得这词真的过时了。我是个演员，演员的脸是属于角色的，我演中国空军吕潇然的时候，就是吕潇然的样子，我演《风中有朵雨做的云》里那么一个可怕女人的时候，我就得是她的样子。

所以有时候太漂亮，对于演员来说可能它不是件好事，难道你总要演贼漂亮的人吗？你要演生活中真实的人。

刚入行的时候，反正条件还行，还算比较好看的一张脸，我就只能演一些轻飘飘的小花瓶角色。别人说你漂亮，我觉得一个演员为什么让别人说我漂亮呢？应该让别人说我有演技对吗？

《好奇害死猫》，都说我性感，我说明明是演得好，怎么说我性感？之后我就等到了《闯关东》，我穿一大棉袄，去演一农村戏。

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《闯关东》2008年，宋佳饰鲜儿

可能那时候有那种倔劲。2000年开始拍戏，拍到现在拍了24年戏，还是靠你有创作的能力，靠你有成就一个角色和成就一个作品的能力，我们才选择站在这里。

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《祝你幸福！》，一次意外中，白慧（宋佳饰）和罗宇（肖央饰）失去小女儿，婚姻面临崩塌

《祝你幸福！》，一开始是制作人尹露老师发了这个剧本给我，我挺喜欢的，所有的东西让我觉得很真实，白慧这个角色，是我在身边看到过很多女性朋友真实的样子。

婚姻关系中的男女差异性，在白慧和罗宇这一对上展现得尤为明显。白慧在婚姻中她更像一个母亲，而男性在婚姻中有时候像个儿子一样，这没有什么对错。

编剧游晓颖老师，她当时刚生完宝宝，对白慧的塑造很真实，白慧面临生育时身心变化，比如伤心乳头综合症，她老公就不理解。我觉得一个女孩如何成为母亲，这个过程很有意思，不只是生理上的10月怀胎，一个女人成为母亲是非常了不起的事情，母亲是全天下最性感的人。

白慧经历了人间最悲痛的一个遗憾，如何从这个遗憾里面走出去，你看到了一个角色的自我成长。

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白慧是生殖科医生，她和罗宇失去了小女儿，在离婚冷静期间，卷入一桩失独老人的胚胎归属权纠纷案件

我看到剧本之后，跟导演、摄影老师去聊的时候，我说非常希望在电影前半部分，大家看不太到白慧这个人，甚至一开始他们到医院来闹，只会看到白慧一直是默默的，好像这个人飘来飘去的，也没有什么重要，然后极致的东西在她身上呈现出来，直到她情绪发泄的那场戏，那个东西一定要电到观众。让观众一下感受到白慧那种撕心裂肺的痛。

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白慧露出肚子上的生育痕迹，崩溃着对罗宇说，”安慰的话，我一句也说不出来，你知道我为什么说不出来吗，它们不答应啊”

吴越姐她说小花你真的要感谢摄影师，我觉得她说得非常对，那场戏，摄影他跟我一起在表演，他没有跳出去，白慧的呼吸，她整个人状态的崩溃，摄影师是完全跟我共情的。

包括我那场戏穿的衣服，吴里璐老师（服装造型设计）在那件内衣的选择上选择了好多天，我们最后选择了一件妈妈内衣，虽然小孩已经不在了，她也不需要再去喂奶，但是她依然穿了一件妈妈内衣，对于妈妈这个身份她没有翻篇，她没有放下这个痛。

那场戏，白慧家里地上都是水，你想这人得蒙成什么样，连洗澡水都忘了关。在外面她是理性克制的，回到家是那么不堪。

我很少看我自己的戏哭，但看到那场戏的时候，我有点受不了，白慧那个痛，那一刻我觉得作为观众，能跟她感同身受。

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白慧和罗宇领离婚证

但影片最终我们不是在歌颂痛苦，我们是讲每个人生活中一定会经历过痛苦，怎么去穿过它？经过它之后，如何选择生活。

白慧我很欣赏她的一点，她非常高智，没有太多声嘶力竭，相对理性和克制。

办好离婚手续，那一刻她笑了，她不一定是真的放下了，但是她跟自己和解了。

“会离婚，不代表会后悔结婚”。我们虽然经历了这些，但是我们不要害怕它，就像主题曲的最后一句词，“我们那么傻，知晓答案，却依然相爱。”

最后那一刻，影片中有一个很短的她从楼梯走下来的镜头，我觉得那个画面短了一点，这才是真正的大女主，她经历过这些人间至痛，依然一个人走下去，甚至很体面，那场戏她穿的也很漂亮很得体，我相信她会开启真正属于她的幸福生活，经历过伤痛又怎么样？对吧，人生不是还长着吗？

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《祝你幸福》剧照

因为白慧是一名生殖科医生，我去深圳一家医院体验生活待了一周多，每天戴着口罩跟着一位真正的医生，看她工作，形形色色的女孩走进接诊室，对于生育怀孕种种问题，有困惑的、有快乐的、有不快乐的，有急切的、有不当回事儿的，有焦虑的，种种女性真实的样子，对我触动挺大的。

这部戏是疫情结尾时在深圳拍的。当年拍《风中有朵雨做的云》，我印象里广州都没出过太阳。这部戏感觉也是，好像深圳那段时间没有出过太阳，特别冷，整个人心里都是很动荡的，戏里戏外给我的感觉都是又阴又冷。

我不相信戏外嘻嘻哈哈，吃喝玩乐，回头就能去演一个人间至痛的东西。在剧组，大家基本上戏外也保持着情绪，不想让情绪断掉，这个东西我们没法欺骗观众。所谓的疼痛，所谓悲剧它是真实的，它不是悬浮的。

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宋佳在微博发出的“快乐小狗下班”照

有个影迷给我留言说，小花戏里都是苦命人，生活中是个快乐小狗。我觉得总结的特别对。

我生活中是个心大的人，通俗点说我没心没肺，就是对痛苦的感知不是那么敏感，好像我谈恋爱分手都没那么痛苦，在生活中我可快乐了，我对快乐的感知特别敏感。

曾经采访的时候，我说我是自己的影迷，这种自信其实是一点一点慢慢才有的。

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第二十六届中国电视金鹰奖颁奖典礼，恩师李志舆为宋佳颁奖，宋佳泪洒现场

刚考到上海戏剧学院的时候我特别自卑，所以在成长过程中遇到了谁非常重要，我遇到了一位贵人，就是我的大学表演老师李志舆，他当时看到班里一个女孩像缩头乌龟一样往后躲，表演的时候最后一个上台，也不敢看老师，演完灰溜溜地跑下去。

全班演完之后，我不知道他是真的夸我还是鼓励我，我愿意理解成在鼓励我，他说打球要有球感，演戏要有戏感，我们班有一个女孩，戏感非常好，就是宋佳同学。

我当时根本不知道啥叫演戏，然后老师问你是学什么的？我说我是学民乐柳琴的，他说你的琴在宿舍吗？你拿来给大家表演一个。

我从小学柳琴，我拿来一弹的时候，特自信，神采飞扬。老师跟我说，你演戏的时候，也应该像弹琴的时候那样。

我一下子就通了，确实是做任何事情，自信是第一步，先相信自己，才能呈现你真实的样子。

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《人世间》，宋佳饰周蓉

后来慢慢有越来越多的观众信任你，对我来说是增加自信很重要的部分。比如演《人世间》，周蓉当时其实引起了一些争议，因为文本上确实缺失了周蓉的一些戏，没有那么完整。

很多影迷在底下说我们骂周蓉，不要骂宋佳，宋佳是个好演员。我当时特别感动。不就是你自己的积累，获得了别人对你的信任吗？

小时候不愿意让人家说我漂亮，希望人家说我有演技。越演越多之后，我希望大家说到宋佳，说她是一个让人放心的演员，只要我的戏出现了，相信它就是有品质。

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《风中有朵雨做的云》

我老说，演员是一辈子的事。我们不是抢银行，干一票就跑了，你慢慢来不要急，得好好生活，该积累的时候积累。不积累的话，机会给你的时候也接不住。

《风中有朵雨做的云》激发了我很多极限，坦率地说就是因为即兴，有些戏没有剧本，娄烨导演的工作方式非常特别，几乎场场即兴，从头到尾拍一场戏，拍个40分钟，摄影师累得喘到不行，我也演不动了。所以它是很极致很特殊的一次体验，把我逼到了“流干最后一滴血”，拍完这部戏回家已经魂都没了，但是很爽。

有一场戏，其实就是一个画面，我们三个人坐在车上的时候，我张开双手去拥抱他们两个，我在电影院看那场戏的时候，鸡皮疙瘩一下子上来了，我不知道当时是怎么演的，导演说演得好，有些瞬间你不知道灵感怎么就出现了，就像运动员打球，我喜欢看兵乓球，听他们采访说，等你看到球的时候已经来不及了，它是日积月累的肌肉记忆，一瞬间的感觉就打过去了。

多演、多演，形成了甚至肌肉记忆的时候，某些瞬间灵感啪就出来了。

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《风中有朵雨做的云》剧照，宋佳和张颂文饰演一对夫妻

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婚礼现场，张颂文饰演的唐奕杰偷偷垫脚

一个演员真的要好好生活，该干嘛干嘛，该跟朋友出去喝就喝，该交电卡就交电卡，该去菜市场买菜就买菜，多离人近一点。

我老拿张颂文举例子，颂文脑子里有一个人物形象数据库，他跟我说因为曾经当过导游，见过形形色色的人，当他要演一个角色的时候，脑子里“啪”就出现一个人物的样子。

演员当然需要文本，但有很多细节是演员增加出来的。我给你举个例子，《风中有朵雨做的云》有一场戏，我俩刚拍完结婚证出门，我摔了一个狗啃屎。

当时我是想到好多年前，看过一个地方台的节目，新娘子在婚礼现场喝大了，穿着大蓬蓬裙就摔过去了，仰面咔嚓的，短裤都露出来，当时我就笑，我说哪有人会自己喝成这样的。

拍那场戏之前，走了一遍戏，我啪就想到这个，放在林慧身上非常合适，因为她是怀着别人的孩子跟这个人结婚，她心里非常局促，她不知道未来是什么，还得装没事儿，而且在结婚那天摔一大马趴，也是个不好的预示。我就这样演了，后来导演也保留了。

其实就源自于生活的积累，只要认真对待生活，生活一定会给你礼物。

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宋佳在First青年电影展，她说“只要用心在任何人身上你都能学到东西”

入行20多年，你得持续地进步，得不停地去学习，才能够今天依然站在这里。

只要用心，在任何人身上你都能学到东西。比如我有意为之，愿意和新导演合作，新导演缺乏经验，但我觉得不重要，我看到了他创作的激情，表达的欲望，那个东西很吸引我，他就是因为有话要讲，才想去做一件事情，我就很愿意跟他们一块玩。

每部作品上映之前我都会去看，有时候会看好几遍，第一遍纯看，第二遍可能用挑剔的角度去看，第三遍我会更多关注自身这条线，复盘所有东西，现场当时是怎样的？我表演是不是有些地方要加强，或者有一些要减弱，包括剪辑音乐……我如此地知道我非常热爱表演这件事儿，所以我知道我还有能量，还有潜力，还是得不停地学习。

毫不客气地说，我觉得我最好的时候还没到呢，我还在期待。