大家好，我是屈医生。

今天给大家科普一条经络——三焦经，没事的时候多按摩捶打，可解全身气郁，让你身轻气畅，活力满满。

想要彻底了解三焦经，首先你得知道三焦是哪三焦。我们的上焦是我们的心肺区，主气。中焦则是肝胆脾胃区，主血。下焦呢则是肾和大小肠，以及膀胱的区域，主水。三焦也是我们六腑中最大的一个“腑”，主一身之气，还具有疏通水道的作用。三焦控制着我们全身上下的气，游走在各个脏腑经络之间，同时也是疏散气郁的最大的一个通道。

那俗话说“气不通百病生”，从这个角度来看呢，三焦这个就是我们人体最好的一个“出气筒”，如果说邪气能从三焦泄走，那我们就不会有这些小病小痛的纠缠，那如果说三焦不通了，那么问题就来了。

如果说上焦心肺不通了，气血津液则无法输送到我们的全身，这个时候我们全身的脏腑，皮毛筋骨都得不到濡养，就会导致心慌心悸，血压上升，脱发掉发，严重者还会出现一些骨病的发生，器官的衰竭等等。

那如果说中焦不通，脾胃无法运化，肝胆代谢异常，中医里认为脾胃为生化气血之源，肝藏血，那此时中焦不通了，气血乏源，濡养不了我们的身体，就会出现血虚的症状，初次之外呢，还伴随着食欲不振，胸胁胀痛，腹胀腹痛等等的病症。

下焦不通则会导致肾和大小肠的功能减退，出现腰膝酸软，尿频尿急，甚至无尿，便秘等症状；严重者会影响男性女性两性方面的问题，甚至导致无后等症状。三焦之中任何一焦不通的话，那么都会影响到彼此，所以我们要通，要疏。那怎么通三焦经呢？今天我就来教你如何做。

平时没事的时候呢，多拍打三焦经拍打首肘外侧和手背，还有肘关节，特别是肘关节，是最容易瘀堵的地方，接着拍打整个手臂的外侧，还有肩膀的后侧，这条经脉呢就是三焦经巡行的地方；最后呢就是每一个地方就拍打3-5分钟，没事的时候就可以做了。

那还有一个说法，就是说你在晚上9点到11点的时候如果还没睡的话呢，也可以进行拍打三焦经。这个时间啊，正是气血流注于三焦的时间，如果在此时拍打之后再睡，可助眠疏通气血。这就是所谓的“亥时百脉通，养身养娇容”的时候。

那除此之外呢还可以日常参考用一些疏肝行气的中药用来泡水喝，像柴胡，香附，白芍等都是可以的。

好了，以上就是今天分享的内容了，如有不适，请线下就医，我是中医屈楠。