大家好，我是梦想是个猪，今天为大家带来的是体脂秤的选购推荐。

说到体脂秤，估计很多朋友家里应该都买过这类产品，尤其是比较关注身体健康和正处于减肥阶段的朋友，体脂秤应该是必备的产品，因为用体脂秤可以随时监测到自己的体脂变化，这样才能更科学的帮助自己减肥增肌。

但是要说到体脂秤到底应该如何选择，估计即便是买过体脂秤的朋友也会有点犯难了，所以这里我结合自己所了解到的一些知识以及选购经验，来给大家分享一下，也算是为大家排雷避坑吧。

首先，我们可以简单的了解一下体脂秤的工作原理。

体脂秤的测量原理是BIA生物电阻抗测量法，这是一种通过电极测量出人体的生物电阻抗值，然后结合人体生物模型计算出人体各项身体成分的测量方法。所以我们可以看到在体脂秤上会有一些光滑的金属触板，需要我们光脚踩上去，或者用手握着，这些金属触板，就是接触电极。

普通的体脂秤采用的是四电极生物阻抗分析方式，即左右脚分别设置两个电极，但是这种测量方式会存在较大的误差，因为只能让我们下肢形成一个闭合的回路进行测量，而上肢根本就没法获得准确的测量结果。

所以现在更专业的体脂秤会采用八电极分段多频生物阻抗法，也就是除了脚下的四个电极之外，还会在手持部分设计另外四个电极，这样在测量的时候就可以形成全身的完整回路，可以区分左右上肢、左右下肢、躯干等部位的阻抗，进行分段的人体成分分析，从而得到更精确的体脂等参数，所以，八电极体脂秤更适合个人长期使用来查看某些指标变化的趋势。

目前市面上的体脂秤产品非常多，在选购的时候，个人的建议是如果需要更准确的测量数据，那最好选择八电极的产品，然后再根据品牌的专业程度进行选择。

我陆续入手了三款不同品牌的八电极体脂秤，分别来自于云康宝、小米和华为，经过长时间的使用后，个人觉得，不管是从性价比还是专业程度来说，云康宝的这款八电极体脂秤都更值得我们入手。

为什么我会更推荐这款云康宝八电极体脂秤呢？我们先简单的看看这三款体脂秤设计上的一些不同吧。

云康宝这款八电极体脂秤在称面上采用了金属电极的设计，并且四个金属电极的尺寸都比较大，能够保证我们在测量的时候电极和人体之间有一个较大的接触面，从而保证测量数据能够更加精准。

小米和华为这两款体脂秤则是采用了ITO镀膜导电玻璃的设计。

客观来说，采用ITO导电膜的成本会更高一些，但是秤面更加浑然一体；而采用金属电极的传导性会更好。如果如果更在意性价比，采用金属电极的体脂秤是更好的选择。

在显示方面，云康宝的屏幕尺寸非常大，黑底白字显示效果非常好，即便是在昏暗的灯光下也能清晰可见，另外值得点赞的是，这块屏幕还能够很直观的将七项人体数据全部显示出来，即便不使用手机，我们也可以对自己的测量结果做到一目了然。

而小米和华为这两款体脂秤均采用了白底白字的LED屏幕，小米只能显示体重、体脂率和心率这么三项数据，而华为则只显示体重，其他数据都需要通过手机才能查看。

从使用便利性来看，很显然云康宝这款体脂秤要略胜一筹。

在手柄的设计上，这三款体脂秤都采用了可伸缩测量手柄，在使用的时候将手柄拉出，使用完后，手柄能自动收回，这样的设计确实让收纳变得更加方便快捷。

云康宝配备的是一个约为32cm长的手柄，手柄在握持的时候能够非常贴合手掌，这样一来，自然测量的准确度也就更高了。

相对来说，小米和华为的手柄都要短小许多，其中小米的手柄长度约为23cm，华为手柄的长度则约为20cm，在测量的时候，这两款体脂秤的手柄握持感都不如云康宝来得舒适和贴合。

另外，在手柄线材的长度上，小米仅有1.3m，而云康宝和华为均超过了1.5m，能够适配各种身高的用户。

最后我们来看看测量报告，这是云康宝的测量报告，这个报告非常专业，在这个测量报告中，能针对我们的人体成分进行详细分析和营养评估，还有肌肉脂肪分析、肥胖分析、体重控制、肌肉均衡、节段脂肪分析和附加数据等全面的测试数据分析，这些分析数据是普通的体脂秤完全无法能够提供出来的。

而且云康宝的测量报告还可以导出PDF，这一份测量报告，如果是在健身房使用专业体脂秤测量，我上次是花费了40元人民币，而使用云康宝智能八电极体脂秤，会员期间我每天都可以免费出具，这么一算，确实是非常之划算的一件事情。

小米的测量报告比较简单，只有一些数据和简单的分析结果，没有图形化的报告。

华为的测量结果相对小米来说要详细不少，并且能通过图形化数据让我们能更加直观的了解到身体情况，但是整个数据相对于云康宝来说又简单了一些。

从我的实际使用情况以及结合这三款体脂秤的价格来说，我个人更推荐的是云康宝的这款八电极体脂秤，不到300元的价格，比起另外两款都要便宜50元左右，而且云康宝这款八电极体脂秤各方面都做得非常不错，不管是专业性、人性化设计、易用性等方面，都要更胜一筹。

这里给大家提供一点小小的经验：

使用体脂秤的时候，测量前要将体脂秤放置在平坦、坚硬的地面，地面凹凸不平会出现误差；要光脚测量，脚部不能潮湿，保持干燥，并且双脚覆盖住秤面电极上，测量时身体不能晃动；测量时手臂伸直与身体呈45°夹角；为了测量的准确性，建议每次测量时间在早上起床后固定的这个时间段。

最后祝大家在科学的锻炼下，都能拥有一个健康的好身材。