一个中国女人的“极限躺平”方案：

1、不生孩子，不结婚，不恋爱，不交友。这样可以避免很多烦恼和麻烦。

2、只用微信打电话，不用手机卡。这样可以节省很多话费和流量。

3、手机只用10元套餐，足够打电话和发微信。这样可以减少很多花销和压力。

4、每月工资取现金存家里，不用银行卡或支付宝。这样可以避免很多手续费和风险。

5、不参加任何聚会，不应酬，不送礼。这样可以省下很多时间和钱。

6、不买洗脸奶，只用淘米水洗脸。这样可以保持天然和健康。

7、洗脚水、洗菜水攒下来冲厕所和拖地。这样可以节约水资源和环保。

8、不买沐浴露，只用三块钱的香皂。这样可以简单和实惠。

9、不买护肤品，只用黄瓜尾巴切片敷脸。这样可以清爽和美容。

10、不做头发，不做指甲，不化妆。这样可以自然和舒服。

11、一天只吃两顿饭，早饭和晚饭，中午不吃或吃点面包。这样可以减肥和健康。

12、一次只买半斤猪肉，一周只吃一次肉。这样可以低碳和素食。

13、只买超市特价处理的蔬菜，一般是快过期的或者有点坏的。这样可以便宜和捡漏。

14、只穿运动服，不存在时髦问题，也不用搭配或换洗。这样可以方便和省事。

15、只穿中性色运动鞋，不会显旧，也不用担心脏了或磨了。这样可以耐用和经济。

16、手机只要不彻底坏了就一直用下去，不追求新款或高配。这样可以节约钱和避免浪费。

17、衣服被单等大件都手洗，不用洗衣机或干洗店。这样可以锻炼身体和省电。

18、不装空调，太热了就吹电扇或泡澡缓解一下。这样可以凉快和环保。

19、出门必带水杯，不在外面买水或饮料。这样可以节约钱和健康。

20、不用冰箱，每天买菜定量，吃完就没剩菜了。这样可以新鲜和卫生。

21、只用卷纸，不用纸抽或湿巾等其他纸制品。这样可以节约钱和环保。

22、出门前吃饱，在外面绝不吃东西或点外卖。这样可以省钱和防止长胖。

23、出门前关闭所有电源，包括插座上的充电器等电器设备。这样可以省电和安全。

24、不逛街、不旅游，偶尔网购些必需品，比如卫生巾或牙膏等。这样可以省钱和省心。

25、不囤货，用完再买，不买一些不需要的东西。这样可以节省空间和避免过期。

26、交通工具电动自行车，不买车、不买房，更不贷款。这样可以自由和无债。

27、去超市买东西自备塑料袋，不用超市的塑料袋或纸袋。这样可以节约钱和环保。

28、纸箱攒着然后卖钱，一般一斤可以卖几毛钱。这样可以增加收入和回收利用。

29、不养任何宠物，养宠物要花钱和精力，还要担心它们的健康和安全。这样可以省事和省心。

30、不麻烦别人，不欠人情，也不求人帮忙。这样可以自立和自强。

31、不追剧、不开任何会员，只看一些免费的或者有益的节目。这样可以节约钱和时间。

32、不买包包，东西多就拎布袋，布袋又轻又容易清洗。这样可以简单和实用。

33、一个月买两次打特价的水果，一般是一斤两块钱以下的。这样可以补充维生素和果糖。

34、一顿饭只炒一个菜，菜里面有肉有菜有豆腐等食材。这样可以均衡营养和省油。

35、用苏打粉洗碗刷锅，苏打粉又便宜又好用，还能去油去污。这样可以省钱和清洁。

36、晚上逛超市，经常有特价捡漏，比如半价的面包或者打折的鸡蛋等。这样可以便宜和美味。

37、不喝奶茶，不吃零食，饿了就吃饭或者水果。这样可以健康和减肥。

38、需要什么电器先去二手平台看看，有时候能买到很便宜的或者很新的东西。这样可以节约钱和环保。

39、不向人借钱，也不借给任何人钱，借钱容易伤感情或者出问题。这样可以安心和诚信。

40、小病吃药，大病等死，绝不去医院。医院太贵太麻烦太可怕了。这样可以省钱和省事。