导语：各位忙碌的家长们，你们下班后有泡脚的习惯吗，在泡脚的时候旁边的小家伙有没有眨着一双大眼睛说“我也想泡！”
我女儿这几天晚上都要我准备热水给她泡脚，因为她在学校很爱闹，大课间跑到操场和同学玩游戏，所以脚底和脚拇指特别酸疼。她说看到我每天晚上都泡脚，她也要试试泡脚，也许可以缓解呢。
连续泡了两个晚上，女儿说还真缓解了，她还说我一直不给她泡脚，原来泡脚这么舒服的。
其实，给孩子泡脚我也是犹豫的，总感觉这个年龄（12岁）的孩子不需要泡脚，因为他们代谢比较旺盛，泡脚会加速血液循环，这可能对他们的身体不好。但通过这几个晚上的观察，发现女儿泡脚之后没有不良反应，而且她还说泡完脚之后全身暖暖的。
为了让女儿更舒适、安全地泡脚，我查了一些资料，其实小孩子是可以泡脚的，但这个答案也不是说“能”或者“不能”这么简单概括的。
1、得看年龄
大家还记得小时候吗，那时候生活条件并不好，洗澡都是奢侈的，所以大冬天我们都是一家人围坐一起泡脚。我记得那时候都是大人先泡，等水温降下来了我们小孩子才去泡的，不为什么，就因为小孩对水温比较敏感，怕烫。
那时候的我们不管多小，冬天能暖身体的方法就是泡脚。但如今不一样了，我们不需要靠泡脚来暖身体，我们有暖气、热水等。所以，我们的孩子基本不单独泡脚了，我们也懒得去弄。
实际上，对于学龄前的小宝贝们，也就是大概3-6岁的孩子们，确实不适合泡脚。他们的皮肤比较娇嫩，对温度的感知也更为敏感。如果水温过高，或者泡脚时间过长，很容易就会烫到或者让皮肤变得干燥。
另外，6岁之前的孩子，他们的足弓还没有发育完全，要是长期用热水泡脚，容易使得足底韧带遇热变软、松弛，这就不利于足弓的正常发育了，足弓发育不好就会造成扁平足。
2、得看体质
有些孩子天生就怕热，或者容易上火，那泡脚这种“加热”的活动，就得小心一点了，要不然泡完脚之后，小家伙们晚上会烦躁地容易睡不着，或者第二天起来眼睛红红的，那可就是家长的失误了。
不过，话说回来，抛开以上两个因素，家长们如果能让孩子们在安全、舒适的环境下泡脚，那好处还真是不少呢！不仅可以促进血液循环，缓解一天的疲劳，还能帮助孩子们更好地入睡。
如何做呢？1、水温保持在37-40℃左右，就和我们平时洗澡的水温差不多，天气过冷可以适当提高水温，但不超过45°。
2、泡脚的时间也不要太长，5-10分钟就足够了，孩子皮肤嫩，泡太久会皱皮，影响皮肤健康。
3、正常情况下我们就用清水泡脚。但孩子身体过凉时，家长们适当在水里增加点生姜、花椒、艾草等，可以帮助驱寒暖身，增强抵抗力的；加入一点食盐，还有杀菌消炎作用。
4、要和大人分开盆子泡脚，因为有的大人有脚气，由于是真‖菌感 染，不分开盆子容易传染给孩子的。
总之
小孩子泡脚这事儿看似简单，却也有知识点要明白的。它就像咱们生活中的很多小事一样，需要家长们用心去体会、去尝试、去调整。只有这样，我们才能找到最适合孩子的方式，让泡脚成为一抹温馨和甜蜜。
文：阿布提说育儿
