不知道大家有没有发现，现在不只是大人喜欢看短视频，孩子也超爱看。
表妹家两个2岁多的娃，要是吵闹了，拿手机看会儿短视频，马上就能安静。
家里只要有人拿手机，他们能马上凑上去，要求看短视频，划拉手机的动作娴熟而有节奏，一个接一个，根本停不下来。
有时为了哄他们，让自己清静一下，也会主动拿手机让他们玩一下。
看着孩子认真的样子，家里人也忍俊不禁，这两个小家伙咋这么喜欢看短视频呢？
一、孩子为什么喜欢看短视频呢？
很多父母看到孩子看短视频时非常快乐，就不忍心剥夺，看会儿就看会儿吧，可孩子却越看越上瘾。
孩子为什么喜欢看短视频呢？
因为愉悦，而这种愉悦容易形成依赖。
短视频大多充斥着直白、搞笑、不需要思考的情节，配上魔性洗脑的背景音乐，让孩子易理解，好奇心得到了即刻满足。
而短视频大多色彩鲜艳，节奏快，容易抓住眼球的信息内容，会带来持续、高强度的视觉和听觉比刺激，当孩子持续接收到这样的刺激时，大脑分泌的多巴胺会急剧增加，就会让孩子沉浸其中，越刷越快乐。
而且短视频平台也会利用算法分析用户的喜好，即时反馈，你越喜欢什么内容，它就会给你推算什么，面对都是自己喜欢的、感兴趣的内容，会让孩子越看越爽肤爽，越刷越停不下来。
别说孩子看短视频看到停不下来，就是我们成人看视频时也这样。
当我们在看短视频时，面对越来越多新颖、感兴趣的内容推送，不知不觉就忽略了时间的存在，明明觉得只有几分钟，可实际已过了1小时，而能记住的内容也是寥寥无几。
因为短视频这种高强度、短而快的信息刺激，会逐渐拉高大脑对信息刺激忍耐度，孩子需要更强烈的刺激才能获得相同愉悦感。
以前也许只需要看10分钟就能感到快乐，后来发展到要刷1小时甚至更多时间才能过瘾，
这也意味着，如果家长不加限制，孩子花在看短视频的时间会越来越多，只会让孩子一步一步沉迷其中，形成类似成瘾依赖。
孩子长期沉迷短视频，会带来什么后果？
1.容易影响孩子的高级认知功能
有的父母觉得孩子看短视频时全神贯注，就认为孩子的学习力强，专注力好，其实，这只是假象。
有效的专注力应该是孩子主动控制自己的注意力，这可以锻炼孩子的高级认知功能，比如专注力、理解能力、想象力、思维创造力。
而孩子看短视频，是一种被图像、情节吸引的被动注意，过度看短视频，会让孩子的高级认知能力退化。
有很多相关研究发现，
每天观看短视频超过2小时的孩子，注意力不集中的风险增加了1.5倍。
每天观看短视频超过1小时的孩子，认知发展评分比同龄人低10%。
经常观看短视频的小学生，在阅读理解能力和数学逻辑思维能力中得分较低。
因为短视频的信息是碎片化的，通常只有几秒钟到几分钟，内容也多为搞笑、娱乐性质的内容，同时短视频中的语言通常也是简单且缺乏互动的。
孩子长期、过多接触这种频繁切换、不用深度思考、不用语言表达的内容，逐渐大脑就很难适应需要长时间专注的活动，导致孩子很难集中精力完成需要长时间专注的任务，比如阅读、写作业、深度思考等，令大脑的认知功能减退。
2、影响孩子的三观
小林家孩子有段时间脏话连篇，小林很生气，认为孩子是跟哪个不好的同学学的，因为家里人从来没有在孩子面前有过这样的行为。
经过了解，孩子才告诉她，说视频上就是那么说的，小林一看，非常生气，视频是动画的形式，可内容并不适合孩子。
的确，短视频内容良莠不齐，一些伪科学、低价值和错误的示范，让小孩子很难判断，容易让孩子产生认知偏差。
甚至一些毁三观的内容，不仅让孩子津津乐道，还会让孩子模仿，形成不利于孩子健康成长的三观。
3、影响孩子的情绪调节和社交
有些孩子会因为学习压力和社交压力而沉迷短视频。
有研究显示，沉迷短视频的孩子在面对面交流时更容易出现眼神躲闪，语言能力退化等问题。
因为短视频总是让人忽视时间的存在，长时间看短视频会减少孩子与家人、与同伴的交往互动。
而孩子的情绪识别能力、社会交往能力是通过语言交流、阅读、亲子、同伴游戏等活动发展的，因为这些活动可以有效刺激大脑中与同理心和社交认知相关的区域。
总之，孩子过度看短视频，负面影响还不止以上这些，对孩子的视力、睡眠、健康等多方面都有负面影响。
那么，我们该怎么办呢？
作为父母，在短视频盛行，屏幕时间普遍化的今天，完全禁止不现实，只能尽量推迟。
比如，孩子两岁前，尽量不让接触短视频和电子产品。
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孩子两岁后，要合理控制孩子的屏幕时间，选择优质内容，比如，每天总时长控制在1小时内，每次观看时间不超过20分钟，并且远离夸张、低俗的内容，选择适合孩子年龄段的优质内容。
鼓励孩子参与更多的有益活动，比如阅读、运动、画画、亲子互动等
另外，家庭成员在工作之余，也要以身作则，尽量在孩子面前少玩手机，少看视频，多陪孩子聊天、运动、做游戏，让孩子释放天然的多巴胺，重建健康的奖赏回路。
总之，短视频是数字时代的产物，需要我们在“禁止”与“放任”间找到平衡，才能帮助孩子更好、更健康地使用它。
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北斗星虹
穿越，重生……霸道总裁爱上绝晶带娃儿当保洁的俺……