绝绝子❗️肉肉天敌|减肥按摩法来袭✨
宝子们，夏天的较量已经开始啦，还在为身上的肉肉烦恼吗？今天给大家分享一套超有效的减肥按摩手法，轻松拿捏赘肉，赶紧码住！
【手臂拜拜肉】
手臂伸直，另一只手从手肘往腋窝方向，螺旋式轻轻揉捏，一组 10 - 15 次，做 3 组。每次按的时候，能感觉到脂肪在指尖“挣扎”，坚持下去，告别拜拜肉，自信露胳膊！
【腹部游泳圈】
双手交叠，顺时针绕肚脐打圈按摩，力度刚刚好就行，每次 5 - 10 分钟。这可是在给肠道加油，让腹部脂肪快快燃烧，平坦小腹不是梦！
【大腿赘肉】
从大腿根往膝盖，双手交替用力提拉按摩，每天 15 分钟，给大腿来场“瘦身风暴”。慢慢地，大象腿就会和你说拜拜，短裤短裙随便穿！
宝子们，在按摩的时候也有一些注意事项哦：
⚠️按摩前一定要把手洗干净，让我们的按摩过程干干净净、清清爽爽。
⚠️力度要适中，千万别太用力，不然第二天身体可能会酸痛抗议，还可能导致皮肤受伤，得不偿失。如果按摩过程中感觉到不舒服，那就赶紧停下来。
⚠️刚吃完饭或者饿着肚子的时候都不太适合按摩，最好在饭后 1 - 2 小时后进行，这样身体才能更好地接受按摩“洗礼”。
⚠️女性经期的时候，腹部按摩要格外小心或者暂停，避免引起身体不适。
这套手法简单易上手，只要坚持，好身材就会向你招手！快行动起来，一起变美吧！
